やっぱり晴れの方が好きですが
雨の音はホッと落ち着きます。
自然の音が持っているリズム「1/fゆらぎ」は
心拍や呼吸のリズムと共振し
心や脳をリラックスさせてくれることが
近年の臨床で分かっています。
☆雨の日の養生☆
少し窓を開け、体の力を抜き
雨音に耳を傾けて10回深呼吸。
雨はやっぱり憂鬱！というときは
自分が自信を持てることや
好きなこと、好きな人、好きな場所を
緑やオレンジ色のペンを使って
リストアップして想像すると
お顔がふわっとゆるみ
気持ちがほんの少し前向きになります。
ぜひ試して見てくださいね(*'▽'*)
★月めぐり®︎ネコのお告げ＠木花★
易経マスター女史
漢方セラピスト・薬膳養生指導師
英国IFPA認定アロマセラピスト
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さつまいもが安かったので
久しぶりにおやつ用に大学芋を作りました。
美味しいので食べすぎ注意です^^;
（夕食に響かないようにしないといけません・・・）
せっかくなので今日のブログは
薬膳的な「さつまいも＋蜂蜜のチカラ」を
ご紹介したいと思います。
さつまいも、はちみつは
さつまいもが美味しくなる季節に
また気虚タイプの方にオススメの薬膳素材です。
この２つの組み合わせることで
体の体液を作り、渇きを抑えるので
「潤い」が生まれます。
その潤いが肺や皮膚を潤し
粘膜を強化し
外部からの刺激を和らげてくれるので
特に皮膚トラブルの方にも良い組み合わせ。
また、
「さつまいも」も「蜂蜜」も
「気」を補う食材なので相乗効果を生み出し
ストレス、食習慣、冷え、暑さ
睡眠不足（熟睡できていない）
色々な理由で
「気＝エネルギー不足」を起こしている
気虚タイプの方におすすめなんです＾＾
気虚タイプの判断は
次にあげる不調の経験があるかないか？が
１つの目安になります。
*体力・気力がない
*翌日疲れが残ることがある
*むくみやすい
（靴下・マスクの跡がつきやすい、午後は靴がきつく感じる）
*立つ、歩くのが苦手で座りたくなる
*声が小さい
*息切れしやすい
（階段2階程度を上がる、1~2分程度走って息がきれるか）
*汗っかき
*色白
*冷え性
*月経不順（毎月周期日数が違う）
*更年期の不調（だるい、ホットフラッシュ、便秘など）
*腸が弱い食べても痩せる
*だるさを感じる時がある
*アレルギー疾患（アトピー、花粉症、その他）
*肌のたるみ・毛穴の開き・肌のくすみ
*気疲れする
*やる気が出ない
*考えるだけで行動に移せない
*1年間の間に風邪・インフルエンザ・ヘルペスなど
ウイルス性の病の経験がある
元気という言葉とおり
体の組織、働きを維持するための
エネルギー＝気が不足しバランスが崩れると
色々な不調を招きます。
気は
食べ物を消化・吸収することで作られるので
冷たい飲み物を好むかた
生野菜・果物を多く摂る方は
気の不足＝気虚タイプに方なりやすくなり
注意が必要です。
*氷製品（かき氷、フラペチーノ、スムージー等）
*ビール（五臓六腑の胃と腎を冷やします）
*生野菜・果物（体を冷やす物が多いので注意）
*強い刺激のスパイス類（極端に辛すぎるもの、大量の香辛料）
*大量（または毎日摂取）のチョコレート
*小麦粉
*海草
（少量は構いませんが、毎日食べたり、大量に食べるなど、
気虚タイプさんは主菜にするのは好ましくありません）
*シャワーのみの入浴習慣
*23時以降の就寝
*短時間睡眠（6時間以下）
（人は就寝時に内臓や脳の修復をしているため
短いと修復回復が追いつかない）
*下半身を冷やす服装
*食事制限のダイエット
*動物性タンパク質を取らない
備考）
人類の体は、少量の動物性たんぱく質を
必要としている構造となっています。
故に、宗教的な理由以外のベジタリアンは
個人的には積極的におすすめしていません。
陰陽五行が根底にある薬膳は
食の偏りを禁忌としており
食材に優劣をつけず
お肉も魚も白米もありがたく頂きます。
もちろん選択は自由ですし
食べすぎはだめですが
何事もバランスが大切です。
★月めぐり®︎ネコのお告げ＠木花★
易経マスター女史
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どんよりした空が広がる横浜
蒸し暑いのですが
秋を感じる爽やかな風が心地よい朝。
ベランダのペパーミントを詰み
ざるにのせで乾燥させています。
毎年８月終わりには新芽が終わるのですが
今年は残暑が居座っているせいか
ニョキニョキ生えてきてます＾＾
ペーミント、ハーブは古くから「薬草」として使われ
漢方薬の材料にもなっています。
ペーパミンは八卦の「巽（風）」の象徴
「陰」に属するハーブです。
が、ハーブ・薬草の中も珍しく
陰陽バランスを整えるのに非常に役立つ
効能を持つので
味が嫌いではない生徒さんには
「緑の常備薬」としてお勧めしています＾＾
ペパーミントの力
●体表面を冷やし熱中症を予防する
●発汗をサポートし熱を外に逃がし
老廃物の排出を助ける。
●気を巡らせ精神の安定させる
●胃腸の働きを助ける
●水分代謝をサポートし正常化を助ける
●胃腸を整えることでアレルギー体質の改善を助ける
特に注目して欲しいのがメンタル面
⑴落ち込んでいる、鬱々しているときは気持ちを持ち上げ
明るさ快活さを取り戻すのを助ける「陽の作用」。
⑵イライラ、怒り、パニック、感情が高ぶっているときは
気持ちを沈めてくれクールダウンさせ
平常心を取り戻すのを助ける「陰の作用」。
２つの相反するパワフルな働きを持つ
珍しいハーブ・薬草なんです＾＾
こんな不調を感じる人にお勧め
●更年期の不調
●月経不順（毎月周期日数が違う）
●月経痛
●パニック障害にお悩みの方
●顔、手足のほてり
●アレルギー体質（花粉症、アトピー、ほか）
●喉が弱い
●足がむくみやすい
●体がだるい時がある
●些細なことが気になりイライラしやすい
●落ち込みやすい（ショックに弱い）
●悩みがち
ペパーミントはガーデニングが苦手な私でも
育てられる貴重な植物（笑）
生命力が非常に強く
夏場は朝晩お水をあげる必要がありますが
他の植物に比べるとお世話が簡単です。
スーパーで買うと200円位ですが
一鉢150円くらいで購入し
化学肥料など上げずに育てても
ニョキニョキ生えて
春から初秋まで楽しめます。
乾燥タイプよりも「生」の方が効能が強いので
不調が木になる方は
ぜひ活用してくださいね＾＾
★月めぐり®︎ネコのお告げ＠木花★
易経マスター女史
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昨日の日中は風もなく暑くて・・・・
馴染みのカフェへアイスコーヒーを楽しみにゆきました。
「甘太」という新しく品種改良された梨を
熊本に住んでいる叔母が経営するカフェのお客様が栽培しており
大きな梨を送ってくれ
食べきれないので
SmBcafeさんにおすそ分けに。
秦基博ファンの方には有名な
中野坂上にある珈琲のお店「SmB Cafe」
63年の歴史を持つコーヒー豆専門店としては老舗
約10年前からカフェ事業を始め
地元の人たちに愛されているお店です＾＾
店長さんがたまにブログを書いています
家族経営ならではのアットホームな雰囲気
有名な某レストランのカフェにも使われている
バランスのとれた良い味のコーヒー豆
小さなお店ですが
すっと肌になじむ心地よいお店です。
小さいながらも豆の種類はとっても豊富
行かれる方は
ストレート、オリジナルブレンド
秦基博ブレンド、その他
お好みの味が見つかりますように＾＾
甘太(かんた) | 農研機構
食べた感想は食感は洋ナシと和梨の中間
やや柔らかめですがシャクシャクした感じはあり
「とってもジューシー」「とにかく甘い（そして爽やか）」
食べていると「潤う〜」と喜びを感じる
美味しさです＾＾
果実の栽培
丹精に育てた季節の恵み
叔母と農家の方に感謝し
美味しく大切にいただきます＾＾
こんにちは(^-^)
今朝は運命を切り開くヒント
易経64卦のストーリーの中から１つを選び
人生を癒す易経サロンDAY
小さな学びの朝活を過ごしました。
誰でも人生の中であるシチュエーション
古の易の言葉が
こんなことを教えてくれていることを
心の片隅に留めておいていただければと思います。
今日は前回に引き続き
「山天大畜」の兆しを得ましたが
今回は「初爻」のメッセージです＾＾
占いというと
怪しい、依存する人が行うもの
なんてイメージの方も多いのですが
易経は
占いとしてだけではなく
今かけているものに気がつかせてくれ
間違いがちな方向性を正してくれる
人生の「指南書」です。
「易経」を占いでけではなく
「学び」の観点から
メッセージのごく一部を
ブログでもお伝えしたいと思います＾＾
〈爻辞〉
「厲うき有り。已むに利ろし」
＜爻辞の意味＞
「進めば危い状態にに陥る。止めるのが良い」
進んでいきたい、行動したくて
居ても立っても居られない時に出やすい卦（占いの結果）です。
その気持ちを
より大きな大きいものに止められます。
何故なら山天大畜の初爻は
今の状態で進んでいくには
物事が熟していない
またはあなた自身がまだ未熟なので
気持ちを落ち着け冷静になり
もっと学び取ってから
熟知・磨いてから
進むべきだと注意をし
その上で進むことで
順調に物事が進むことを諭してくれています。
しかし闇雲に「だめ！」と
言っているわけではないんですよ＾＾
それにもかかわらず
気持ちに任せて情熱のままに進もうとすると
かえって取り返しのつかない事態、失敗を招いたり
何かに誰かに妨害を受けるでしょう。
やりたい気持ちが大きいほど
止められると
不満やもどかしさを感じやすくなります。
でも山天大畜 初爻を得た時
または
気持ちがざわめき突き動かされ
衝動的に何かをしそうになった時
ちょっと待てよと
一度冷静になり
「実力不足」「準備不足」
「自分の気持ちだけで相手を考えす行動していないか？」
自分に問い、時が叶ってない、未熟さに気づき
止まる「英断」ができるからこそ
その先に成功、良い状態が得られることを
人生で学んで欲しいと
易がメッセージを与えてくれているんですね＾＾
山天大畜 初爻は
過信をすることの危険性
実力不足
確かな経験や裏打ちがないにもかかわらず
気持ちに任せて行動することへの戒め
英気を十分に養い（または体調を整える）
ベストな状態で臨むことで吉へと進むこと
あなた自身、または会社やグループなど
経歴の浅さ・知識不足・準備不足
誰でも人生の中であるシチュエーションです。
山天大畜 初爻が
こんなことを教えてくれていることを
心の片隅に留めておいていただければと思います。
その時は「止まれ」「止める」でも
いずれ運気のタイミングが動く時が来ます。
その時までに
あなたが、またはその条項に必要なものを
ゆっくり「蓄え」ましょう。
根は漢方薬、民間療法で
咳止めにも使われる桔梗は秋の代表的な花の１つ。
五芳星の形をした桔梗は
陰陽五行を学ぶものには特に心浮き立つ植物です。
薄紫色の凜とした姿は
可愛らしくもあり気品を誇りを感じさせてくれます。
花言葉は「永遠の愛」「変わらぬ愛」「気品」「誠実」
皆さんは
どの言葉が響きましたか？＾＾
「占い・食養生・アロマ・瞑想で
ご機嫌な人生をあなたに」
月めぐり®︎主催 ＆ネコのお告げ
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Ａｂｏｕｔ Ｍｅ
猫と落語と易を愛する占い師・易経マスター女史
木花（Konohana）
＜好きなもの・こと＞
●猫、犬、モフモフ好き
●落語好き
●散歩、旅、神社仏閣巡り
●海外８カ国旅行
●若い頃は海のそばで暮らしていました。
●漫画（宇宙兄弟、3月のライオン、くるねこ）
小学生の時ガンダム、ベルばらにハマる。
●幼少の頃から薬草に親しみ
薬膳・漢方・瞑想・英国IFPAアロマセラピーを日本と香港で学ぶ。
漢方養生歴21年、漢方＆アロマセラピスト歴9年＾＾
今週は天体観測日和・・・のはずが
水曜から金曜日まで雨・・・・
今のうち！と
月曜と昨日と２日間「月観測」をしました。
月齢7.8日 上弦の月
この日は風が強く写真がぶれてしまいました
月齢9.8日
上弦の月より丸みを帯びて
「うさぎ」の胴体と臼が見えてます＾＾
月は新月～満月まで29.5日のサイクルで
形を変える＝満ち欠けをしていますが
新月が「陰」で満月が「陽」
繰り返される新月～満月の陰陽のサイクルは
月の地球の公転により太陽の位置が変わることで
太陽からの光の当たり方で起きるんです＾＾
そして面白いことに
●月は地球を反時計回りに公転
●地球は太陽を反時計回りに公転
●月と地球は自身の自転軸を反時計回りに自転
陰＝反時計回り
陽＝時計回り
月と地球だけではなく
天体の多くが「陰の動き」をしています。
※金星のみ時点が時計回り
一方で、
私たち人類のいる地球がある
棒渦巻銀河である「天の川銀河」は陽＝時計回りです。
なぜ恒星や衛星が反時計回りで
銀河が時計回りなのか？
宇宙には不思議がいっぱいです＾＾
天体観測をはじめてから
色々な気づきがありましたが
「宇宙そのもの」が
陰陽のサイクルの理の中にあり
占とともに天文学の奥深さを感じるこの頃です。
追伸：
昨夜、人生初の「土星の環」を望遠鏡で見られ
興奮しています＾＾
今日も夏日の横浜
我が家のベランダは30度。
先週から暑さがぶり返し
日中は半袖でも汗ばみます。
そんな残暑の中
金曜はピクミンのイベントに参加して
1日18,000歩、最高記録を出しました。
→翌日朝がだるかったです（笑）
携帯ゲーム、あまり好きではないので
やらないのですが
ピクミンだけは万歩計の代わりにもなり
健康維持のウォーキングの励みになるので
続けてます。
キャラクターも可愛く
収集する好みがある私にピッタリ。
→カテゴリーのデコレーションキャラや
バッチを集められる。
珍しくハマったゲームです(^-^)
流石に金曜日は暑くて疲れましたが
来週位から気温も落ち着き
散歩日和になりそう。
車の免許がないので
いつもバスや電車で少し足を伸ばす程度ですが
今年の秋はブラブラと
皆さんのブログも参考にして
散歩に出かけたいと思います。
