瞑想の種類 初心者、上手くできないときにおすすめな瞑想方法 香り瞑想～初心者、入門におすすめ・バリエーションを増やしたい方に～ 塗香をつかったシンプルな瞑想法 朝、鳥のさえずりを聴きながらベランダで深呼吸での瞑想。冬の朝、凛とした静寂と空気感…
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