ネコのお告げ~易経・食養生・散歩・日々の暮らし〜

何気ない暮らし・食養生・占い・散歩・ときどき猫

瞑想・マインドフルネス

秋の空には

少し冷たいそよ風が気持ちいい夕方空には沢山のトンボが20〜30匹くらいスイスイ飛んでます。 遠くから微かに聴こえる飛行機の音サワサワと心地よい葉擦れの音気持ち良い秋の夕方です。 萩の花、コスモスが可愛らしいくもあり どこか儚げです。

自然=三才とつながる豊かなひととき~陰陽五行ライフ~

今朝の空気に本格的な秋の陰の気配を感じましたが10時半の気温が27度夏日の横浜です^^ 自然とつながり溶けこみ心身を整える 30歳のときの大病と母の看病をきっかけに占い師としてだけではなく一人の人間として人生を謳歌するために心の体の養生漢方ライフ…

空の瞑想〜佇むひととき〜

久しぶりに渋谷の街を歩きました →そして方向音痴なので迷って人に聞く。。 都会の空 ビルに囲まれてパズルのワンピースの様。 サンドイッチのチェーン店のテラスで ジュースを飲みながら ぼーっと木の葉や青空を眺めてます。 東京には空がない 広い空間と視…

自然のリズムと共振する〜雨の日の養生法〜

やっぱり晴れの方が好きですが雨の音はホッと落ち着きます。自然の音が持っているリズム「1/fゆらぎ」は心拍や呼吸のリズムと共振し心や脳をリラックスさせてくれることが近年の臨床で分かっています。☆雨の日の養生☆少し窓を開け、体の力を抜き雨音に耳を傾…

頭を空っぽにするシンギングボウル瞑想〜瞑想で大切な3つのこと〜

こんにちは^^今日は朝から昼過ぎまで激しい雨やっと13時ごろから空が明るくなりました。強い癖っ毛のため雨は苦手なのですが雨音は気持ちが静まるのでボ〜ッと聞く時間は好きです。 自然界における雨の役割 ぎゅうぎゅう詰めの引き出しのようになっていま…

今日の香り「伽羅 金剛」〜伽羅の作用〜

夏日が続く毎日ですが暑さバテしていませんか?先週のメルマガでもお伝えしましたが暑いからとついつい冷たい飲み物やななものばかりとると五臓の脾と腎を痛めてしまい疲れ、だるさ、むくみ、胃腸の不調、女性は排卵障害や月経痛の原因になってしまうので生…

森林浴&呼吸朝活〜緑と花と八卦乾の象徴〜

昨日は「お肌と人生を艶やかに」をテーマに 森林浴&呼吸朝活の会。 まだ人も少ない9時の雑木林の静かさ 湿った土や枯れ葉の香りが心地よかったです。 立派な松の木。 松の木自体が八卦の乾(天)の象徴でもありますが 木肌、うねった幹が本当に龍のよう まさに…

今日のお香「伽羅金剛」〜香りの六国五味とプチ瞑想〜

今朝のお香は「伽羅金剛」 伽羅金剛 スティック24本入 | 伽羅、沈香の香りのお香 | 香り・フレグランスの日本香堂 午後から占いが一件あるので神聖な香りを焚き空間を整えています^^伽羅は非常に貴重な香木でほんの少しでも良い香りがするんですよ。(現在…

春のお彼岸〜猫・瞑想・花に癒されるひととき〜

のんびりした連休初日今日は都会のど真ん中にある癒しの空間で猫・花・祈り、癒しのひとときを過ごしました。歳を重ねるごとにお盆のお墓参りは暑くて辛いのでここ10年、春と秋のお彼岸に墓まいりをしています。父、母、お世話になった大叔母と三ヶ所あるの…

祈祷体験&シンギングボウル瞑想会 ご報告♪

こんにちは木花です。真言宗のお寺で5年ほど奉仕していた経験や20年間の陰陽五行ライフを生かしかれこれ4年連続で開催している会週末に開催した「祈祷体験&シンギングボウル瞑想会」無事に終えることができました^^ひとえに一つ一つの小さなご縁と参加者…

心・体・人生を整えるお勧めのお香〜松栄堂 香りの招待状〜

こんにちは木花@午後のブレイク中です。今日は松栄堂のお香をたいてリフレッシュしています^^ shop.shoyeido.co.jpワンコインでお香をお試して楽しめる企画お香って実際焚いてみないと本当の香りがわからないので不安な方には800円〜1200円の価格帯のお香…

シンギングボウル瞑想 youtube〜五臓の肝を整える春の養生〜

こんにちは木花です。春の養生としてオンライン瞑想会時の音源をYoutubeに公開しました^^ www.youtube.com春は五臓の肝のバランスが崩れやすく月経や心のバランスを崩しやすい季節です。 毎朝をスッキリ&笑顔で迎え自分らしく元気に過ごす養生として「春…

春を告げる花 梅花〜天然の香りとお香〜

今日はお昼まで図書館にこもって仕事のための調べ物をしていました。その帰りに自宅近所のお寺の前を通ったら良い香りが^^梅の花の香りに誘われて境内へ踏み入れると可愛らしいピンクの梅の花が5分咲き ほんのり漂う梅花の香りは凛とした中にも柔らかな雰…

肩の力をぬいてほっとする時間を~安眠・安心の習慣作り~

こんにちは木花です。今日は冷え込みますね・・・座り仕事はひざ掛けがかかせません。先々週にお香が切れたので通販で新しい香りの線香を2種類買いました。また届いていないのですがどんな香りが今から楽しみです^^ 私自身、英国のアロマセラピーの効果を…

冬の緑~下を向いて歩く~

こんにちは木花です。氷点下になると思いきや思いのほか暖かくランチタイムに裏山の公園へ散歩に出かけています。緑が少ない時期ですが苔はつやつや^^ この時期はドングリ拾いが楽しいです。炒ってドングリ茶にするにはボウルに1/2杯分くらい必要なので虫…

家での仕事〜シンギングボウル音源と梅花心易〜

空気は凛として冷たいのですが日差しはまぶしく暖かな木曜日。今日は家で仕事をしています^^ 梅花心易講座とパワーポイント作成の参考 今春からスタートしたいと思っている瞑想会と梅花心易の講座。コロナウィルスの状況がなかなか落ち着かないのですが少…

コトコト煮る時間が好きです〜初心者におすすめ日常の中の瞑想〜

今日は豆をコトコト煮てます。Staubの鍋は重たいけどやっぱりいいですね^^ 写真の青大豆は「浸し豆」にする予定です。 同時進行で土鍋でパンダ豆も煮ます^^白黒の柄が可愛くお気に入りの豆の一つです。「煮豆の王様」と言われる虎豆よりも皮がしっかりして…

自分への思いやり~シンギングボウル 倍音で癒す~

自分メンテナンスDay ときどき立ち止まり思考を止めて 心と暮らしに余白を作っています。 今週は占い講座のテキスト準備や メールの対応に追われいました 目と脳がとても疲れてパンパン。。 頭を空っぽにし シンギングボウルの音色で 心と体を癒す時間が心地…

御神籤(おみくじ)と梅花心易〜お寺で過ごす癒しのひと時〜

こんばんは木花です。昨日は4年前からご縁があるお寺へお礼参りに行きました。平日のラッシュアワーも混み合うようになり土日の人出も増え東京や横浜の街は少しずつ日常を取り戻しつつあります。100%手放しで安心できる状況ではありませんが免疫力を上げる食…

大人の塗り絵~ムーミンでなごむ時間~

こんにちは木花です。今日は少し時間のゆとりもあるので大人の塗り絵を楽しもうと思います。私が行なっている周易占い、梅花心易、オラクルカードは知識などの学問的なものも重要ですがその3倍5倍も「感性」が必要とされまた、公正で正しい占いをするため…

雨の日の瞑想

こんにちは木花です。雨の日には晴れているときとは違う方法で瞑想をやっています^^そのときの状況で異なるのですがホワイトセージで場を浄化してからまたはお香で場を整えてから深い呼吸とともに「雨音」「ティンシャ」「シンギングボウル」を利用し音に…

最近なんとなく心が晴れない・ついてないという方に〜占い&アロマセラピーで整える〜

こんにちは木花です。今日は「香り」のお手当てについてオススメのブレンドもご紹介致します^^さて、誰でも毎日楽しくストレスなく過ごしたいものですが現実では頑張り屋さん真面目なタイプの方ほど自己表現が苦手で甘え下手さんが多いので気づかないうち…

満月のシンギングボウル瞑想

YouTubeにシンプルな1分間瞑想の動画を投稿しました。 体の力を抜き楽な呼吸で シンギングボウルの音色に心と体を預けて 満月のひととき 癒しの時間をお過ごし下さい。 https://youtu.be/hICfq3od_NA

ただここに在る〜ミニ瞑想会〜

夏日の関東地方今日はスカッと青空が広がり爽やかな心地よい風が吹いています。感染者が、3倍、5倍、10倍・・と膨れ上がり神奈川では1600名(先週は200名以下でした)東京ではついに4000人を超えました。去年の緊急事態宣言時の2000人をはるかに超え、その…

日常の中の幸せ〜瞑想タイム〜

筮竹で占いする前の静かなひととき 呼吸をゆったりと カーテンが風に揺れるのを眺めて瞑想タイム。 すっと心が落ち着きます(*'▽'*) 今日はこれから易占いです。

春の雨とお香〜クローブ(丁子)の効能〜

こんにちはネコのお告げ@木花です。関東地方は一日小ぶりの雨。春の雨って「どんより」というよりなんとなく「まったり」した感じを受けるのは私だけでしょうか?今日の午前中は家事をせずのんびり過ごしお香を焚いて瞑想をしました。雨音、ときどき聞こえ…

空間が優しい雰囲気になる〜薫玉堂 三室戸の蓮〜

夕方、お香を焚きました^^9年前から英国IFPA認定アロマセラピスト月めぐり®︎漢方セラピストとして活動しており西洋の香りだけではなく「和の香り」も大好きなので心の養生として香りのある生活を楽しんでいます^^コロナの状況下になる前までは香道の教室…

体と心と思考を繋げる養生〜陰陽合一瞑想〜

こんにちは^^ネコのお告げ主宰 易経マスター女史@木花です。今朝の横浜は氷点下息が白い朝をむかえ夕方から雪混じりの雨がぱらつきました。冬至を過ぎ太陽が日中に出る時間は増え陽気が増しているものの大寒〜節分までが1年で1番寒い時期です。頭寒足熱3つ…

五感を養う朝の習慣

5:50起床、6:20に散歩へ 皆さまおはようございます(^-^) 今朝は靄の立ち込める朝を迎え心地よい少し湿った枯れ葉の薫りに包まれました。 朝の陽気の中で深呼吸をし 全神経を呼吸に集中する 鳥の声に集中する 草木の薫りに集中する 五感を自分と自然と一体化…

シンギングボウル瞑想

こんばんはネコのお告げ 易経マスター女史@木花です。 今宵はテキストでは学べない陰陽五行の奥深い世界を 国際シンギングボウル協会認定講師としてシンギングボウルの倍音ともにお届け。 「観は盥いて薦めず。孚ありて顒若たり」 陰陽五行のメッセージと人…