こんにちは易経マスター女史＠木花です。
太陽の日差しに温もりを感じるこの頃
でも、ときおり5度以下の凍えるような寒さ。
新型コロナウイルスだけではなく
生活習慣を工夫して
風邪にも気をつけたいですね＾＾
今日は簡単に作れる
冬の養生、薬膳ドリンクをご紹介します。
感情の波を穏やかにし
弱っている胃腸の働き整え
冷え性の改善などに役立ちます＾＾
気が乱れると「運気」も乱れますので
ぜひ薬膳ドリンクを役立てて下さい。
元気と運気を育てる簡単薬膳ドリンク
なんとなくやる気が出ない
言葉にできない不安感がある
嫌なことがなかなか頭から離れない
些細なことが気になりイライラする
夜寝つきが悪い
ストレスで食欲が左右される
なんとなくいつも胃腸の具合が悪い
気を配り過ぎて疲れてしまう
こんな経験ありませんか？
今困っていませんか？
もし1つでも感じていたら
あなたは物事にたいして
真面目に取り組んでいるから
優しすぎるから
反対に自分に厳しすぎるから
自信がないから
気がつかない間に
心と体がバラバラになり
疲れてしまっているのかもしれません。
風邪の予防にも役立ちますが
今回ご紹介する
心・からだ・運気を整える
薬膳ドリンク、ぜひ活用してみてくださいね。
＜元気と運気を育てる薬膳ドリンク＞
＊りんご 1/4個
＊すった生姜 ティースプーン1杯
＊シナモンパウダー 少々（2ふり位）
またはシナモンスティック1本
＊熱湯 150～180cc位
＊蜂蜜または砂糖 少々
生姜はチューブものでもOKです。
1）マグカップなどに
生姜、蜂蜜、シナモンパウダーを入れる
2）りんごをすり、カップにいれる。
3）熱湯を注ぎよく混ぜる
シナモンスティックは少々お値段が高いので
気軽に使いやすいパウダータイプがお勧めです。
甘みは好みで調節を。
飲み物ではなく
ジャムにしても美味しいです＾＾
林檎、生姜、シナモンには
消化機能を整える働きがあり
3つを使うことで相乗効果を狙えます。
林檎は五行の「土」「火」に属す食材。
体を少し冷やす性質があるため
レシピでは体を温める「生姜」「シナモン」で
調和を取っています。
＜こんなことに役立ちます＞
●消化吸収を高めて「気（エネルギー）」を効率よく作る
●水分代謝（体を潤す、老廃物の排出、など）の向上
●気持ちを安定させる
●（林檎+生姜+シナモン）血のめぐりをよくし
冷えや冷えよる不調の緩和
●ストレスの緩和
「病は気から」
気を作り出し巡らせる
五行の「土」「火」の働きをサポートする
林檎+生姜+シナモンを使った
簡単薬膳ドリンク
心・からだ・運気を整える養生として
愉しんでくださいね。
易占い&漢方カウンセリングで
心からだ人生を癒し 元気で軽やかな人生を
☆ネコのお告げ@木花☆
易経マスター女史
漢方セラピスト
英国IFPAアロマセラピスト
