花が一切咲き始め
空気はまだ冷たいけれど
陽気の力強さと眩しさを感じるこの頃。
朝の散歩途中にあって
小さな花壇に癒されました。
早春から4月まで長く楽しませてくれる
可愛らしいノースポール
背高のっぽの花
名前を知りませんが存在感があり
ゴージャスです。
陰陽の陽気は上に行く性質があります。
頭部に熱がこもりやすくなるので
イライラしたり
頭痛やめまいを感じやすくなります。
この時期は
唐辛子やニンニクの効いた食べ物
スパイシーな料理をたくさん食べたり
頻繁に食べると不調をまねきやすいので
冷え性さんやストレスを感じる方は
体をひえから守りつつ
陽気の余分な熱を上手に発散させる
青葉(紫蘇)や生の生姜を食事に取り入れましょう。
体内の陽気のコントロールに
古来からの食の知恵を
毎日の心と体のケアに役立てて下さい。
