ネコのお告げ~易経・食養生・散歩・日々の暮らし〜

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穀雨〜春の簡単養生法〜

暦生活,穀雨,漢方ライフ,丁寧な暮らしに憧れる,2021

明日、暦は穀雨を迎えます。

二十四節気清明から穀雨へと変わると
穀物に実りをもたらす雨がしっとりと降りそそぎ
農作物や花の種植えが始まります。

雨が百種の穀物を生じさせるその様子を
先人は「雨生百穀」と表現しました^^

陽気の上昇とともに
気温もあがるため草木の葉が生い茂り
空と大地を青々とした葉が映え写り
天地のエネルギーの勢いを感じる時期です。

陰陽五行思想では
人もまた自然界の一部であり
自然のめぐりに寄り添い暮らすことの意義と
大切さを説いています。

朝、起きた時に既に
肩が凝っていたり体が硬くなっている
ストレスや疲れで縮こまりがちな現代人。

気持ちと体を伸び伸びとさせるために
朝起きたら窓を開け
太陽の陽気を浴びながら大きな深呼吸をしたり
大きく伸びをして体をゆるめると

新陳代謝up に繋がり
気のめぐりもよくなります。

これからの季節の
元気と運気を整える養生として
ぜひ心がけてくださいね♪

 

☆ネコのお告げ@木花☆