こんにちは木花です。
今朝は夏らしい雲がプカプカと浮かび
青空が広がりました。
さて、5日の午後にワクチンを打ち
深夜くらいから副反応、出てしまいました(ノ_＜)
周りには39度以上出た人もちらほらいましたが
私の場合、熱はそんなに高くは無く37.8度
軽い関節痛と頭痛
そして一番辛かったのが倦怠感。
我が家の凪に餌まだか〜と手で起こされても
お腹の上に乗られても
怠く頭痛もあり体を起こすのも足をあげるのも辛い。。
鉛の洋服を着てる様でした。
万が一の時に買っておいたレトルトの白粥に
梅干しを入れてゆっくり食べ解熱剤を飲んで
2時間ほど寝るとだいぶん良くなりましたが
昼過ぎまでは横になって過ごしました。
具合が悪い間、夏には珍しく
凪がずっとそばで寝てました。
夕方には熱も下がり
軽く体を動かすために近所の散歩。
女郎花がもう花を咲かせていました。
今年は植物のサイクルが早いですね。
食養生とハーブで病を治してから早20年
その中で困った時の薬膳料理として万能なのは
白米のお粥と梅干し。
今回も改めて実感しました。
全ての不調の根っこを立て直すためには
五臓六腑の脾と胃を労わらなければなりません。
体質改善、不調解消のキーポイントなのです。
今回のような熱による体力気力の消耗はもちろん
むくみ、だるさ、冷え性、疲れ、気象病、
アトピー、美肌
お粥は昔ながらの紫蘇の梅干しは万能です。
梅干しは紫蘇で漬けた昔ながらのものを。
紫蘇は漢方薬の原料にもなっている
パワフルな薬草です(^-^)
何となく体調がすぐれない時は
パンや麺類を控えて
白米のお粥と梅干しを週に1〜2回入れてみてください。
食べ慣れないと2〜3回噛んで
直ぐに飲み込んでしまいますが
せめて7〜8回噛みましょう。
からだに、子宮に、お肌にも嬉しい
食養生ぜひお試しください。
