こんにちは木花です。
今朝は食パンが余っていたので
フレンチトーストを作りました＾＾
パン好きなのですが
基本的に「ごはん」ベースの人間なので
食パンを買うといつも少し余ってしまいます・・・
最近は３枚入りなど
小容量のものもあり便利ですが
いわゆるベーカリー系のパンは一斤のことが多い。
そう言う時はちょっぴり勿体無い気もしますが
半分は冷凍しています。
冷凍したパンは
イングリッシュ・バタートーストにしたり
（カロリー高めですが超美味しいですよ！）
フレンチトーストにしています。
子供の頃は母がよくホットサンドを作ってくれたので
今度こちらを買ってみようかなと思っています
杉山金属(Sugiyama Metal) 直火式ホットサンドメーカー
大人のフレンチトーストで食養生
卵と牛乳の割合はかくご家庭のレシピで
＊砂糖を黒糖に変える
＊ラム酒 テイースプーン１杯
＊シナモン 食パン1枚に対して１振り
以上を入れてよく混ぜ、パンを5分ほど浸してから
弱火で焼くだけ。
甘みが足りない時は粉砂糖をかけたり
はちみつをかけて＾＾
フルーツの80%は
（特にバナナ、グレープフルーツ、キウイ、柿）は
体を冷やす食材です。
フルーツを取りたい方は
パイナップル、ぶどう、ドライイチジクなどが
取り入れやすいのでオススメです。
朝は陽気を取り入れることで
陰陽バランスが整いますので
フルーツは控えめにしましょう。
元気の「気」は運気の「気」
目には見えないエネルギー「気」のアンバランスが
「人生」にも「体調」にも影響を与えています＾＾
冷え性・不眠・美肌・更年期障害の緩和
冷え性・気分の落ち込み・生理まの情緒不安定
生理不順・生理痛・不妊レシピとして
など
心・体を癒すだけではなく
開運の食養生としても
美味しくお楽しみください＾＾
占い・薬膳・瞑想で
心・からだ・人生を癒し豊かに暮らす
★ネコのお告げ＠木花★
易経マスター女史
漢方セラピスト・薬膳養生指導師
英国IFPA認定アロマセラピスト
国際シンギングボウル協会認定講師
