ネコのお告げ~易経・食養生・散歩・日々の暮らし〜

何気ない暮らし・食養生・占い・散歩・ときどき猫

冷え・肌・睡眠・子宮に優しく染み込む〜運気を整えるシンプル食養生〜

フレンチトースト

こんにちは木花です。

今朝は食パンが余っていたので
フレンチトーストを作りました^^

パン好きなのですが
基本的に「ごはん」ベースの人間なので
食パンを買うといつも少し余ってしまいます・・・

最近は3枚入りなど
小容量のものもあり便利ですが
いわゆるベーカリー系のパンは一斤のことが多い。

そう言う時はちょっぴり勿体無い気もしますが
半分は冷凍しています。

冷凍したパンは
イングリッシュ・バタートーストにしたり
(カロリー高めですが超美味しいですよ!)
フレンチトーストにしています。

子供の頃は母がよくホットサンドを作ってくれたので
今度こちらを買ってみようかなと思っています

杉山金属(Sugiyama Metal) 直火式ホットサンドメーカー



大人のフレンチトーストで食養生

卵と牛乳の割合はかくご家庭のレシピで

*砂糖を黒糖に変える
ラム酒 テイースプーン1杯
*シナモン 食パン1枚に対して1振り

以上を入れてよく混ぜ、パンを5分ほど浸してから
弱火で焼くだけ。

甘みが足りない時は粉砂糖をかけたり
はちみつをかけて^^

フルーツの80%は
(特にバナナ、グレープフルーツ、キウイ、柿)は
体を冷やす食材です。

フルーツを取りたい方は
パイナップル、ぶどう、ドライイチジクなどが
取り入れやすいのでオススメです。

朝は陽気を取り入れることで
陰陽バランスが整いますので
フルーツは控えめにしましょう。

元気の「気」は運気の「気」

目には見えないエネルギー「気」のアンバランスが
「人生」にも「体調」にも影響を与えています^^

冷え性・不眠・美肌・更年期障害の緩和
冷え性・気分の落ち込み・生理まの情緒不安定
生理不順・生理痛・不妊レシピとして
など

心・体を癒すだけではなく
開運の食養生としても
美味しくお楽しみください^^

占い・薬膳・瞑想で
心・からだ・人生を癒し豊かに暮らす

ネコのお告げ@木花

易経マスター女史
漢方セラピスト・薬膳養生指導師
英国IFPA認定アロマセラピスト
国際シンギングボウル協会認定講師