久しぶりに渋谷の街を歩きました
→そして方向音痴なので迷って人に聞く。。
都会の空
ビルに囲まれてパズルのワンピースの様。
サンドイッチのチェーン店のテラスで
ジュースを飲みながら
ぼーっと木の葉や青空を眺めてます。
東京には空がない
広い空間と視野に育った人は
そう感じるかもしれない。
腕や頬に感じる優しい風
温かい太陽の光
揺れる木の葉
ビルの隙間に見える秋の空。
どんなに都会でも
どんなに狭くても
ほんの少しの時間でも。
受け止める心
余白があるお
自然をすぐそばに感じ
慈しむことができる。
先週はイベント、占い、雑多なことで
バタバタしてたので
ゆとりがながったせいか
ぼ〜っとするひとときが
とても贅沢な時間に感じました。
空の瞑想
本格的な瞑想は無心で空を30分眺めますが
10分のショートバージョンでも
効果を感じています。
不思議と充足感を感じ
頭がスッキリするので
晴れた日に顔・肩腕の力を抜いて
是非お試しください。
