ネコのお告げ~易経・食養生・散歩・日々の暮らし〜

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空の瞑想〜佇むひととき〜

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久しぶりに渋谷の街を歩きました

→そして方向音痴なので迷って人に聞く。。

 

都会の空

ビルに囲まれてパズルのワンピースの様。


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サンドイッチのチェーン店のテラスで

ジュースを飲みながら

ぼーっと木の葉や青空を眺めてます。

 

 

東京には空がない

広い空間と視野に育った人は

そう感じるかもしれない。

 

腕や頬に感じる優しい風

温かい太陽の光

揺れる木の葉

ビルの隙間に見える秋の空。

 

どんなに都会でも

どんなに狭くても

ほんの少しの時間でも。

 

受け止める心

余白があるお

自然をすぐそばに感じ

慈しむことができる。

 

先週はイベント、占い、雑多なことで

バタバタしてたので

ゆとりがながったせいか

ぼ〜っとするひとときが

とても贅沢な時間に感じました。

 

空の瞑想

本格的な瞑想は無心で空を30分眺めますが

10分のショートバージョンでも

効果を感じています。

 

不思議と充足感を感じ

頭がスッキリするので

 

晴れた日に顔・肩腕の力を抜いて

是非お試しください。