今朝は車麩のトーストで朝食🍽
軽井沢で購入したココペリの
カシス&クリームチーズとともに楽しみました
車麩はとくに
五臓六腑の肝・脾・胃をサポートし
気血のバランスをとる車麩は万能選手な食材。
和の伝統食って素晴らしいと
年を重ねてから改めて感じてます。
☆消化が良く胃腸に優しい
☆筋肉を強くし足腰を丈夫にし
むくみの改善
☆気の力を高め免疫力を底上げ
☆怠さや疲れを感じない体質に
☆年齢と共に落ちた代謝をサポート
☆イライラや不安感を鎮め気持ちを丸くする
☆安眠対策
こんな事が気になる方におすすめです。
<<おすすめ献立>>
☆ネギと車麩のお味噌汁
→心の安定、更年期の不調、安眠対策、
胃腸が弱い、むくみ改善に
☆ピーマン、にんじん、車麩の甘辛炒め
はシンプルに胡麻油で炒め、
さっと醤油と味醂で味付け
→子宮筋腫、月経不順、
イライラなどの予防や改善、精神的な疲れに
☆車麩のトースト
水で戻さずそのままフライパンで両面を軽く焼くだけ
トースターでもOK
私はジャム、クリームチーズ、
野菜スープなどと一緒に楽しんでます
→一枚約40cal×2枚でお腹いっぱいです
消化良いので胃にもたれません。
運気の気は元気の「気」
占いだけではなく心と体を整える事も大切です、
自分と共に家族の健康維持にも役立つ
スーパーでも買える身近な食材で
手軽に食養生を取り入れてみてください♪
