夜空に丸く輝く満月を見ると、不思議と心が動かされます。
それは、スピリチュアルどうの・・ということだけではなく
紀元前の古来から
月が「満ちる」という自然の営みを
人の心がどこかで感じ取っているからなのかもしれません。
水瓶座の満月が教えてくれることは？
7月29日の水瓶座の満月は
「未来への視点」と「自分らしさ」を見つめ直すタイミング。
でも、その未来は、
特別な才能や劇的な出来事で変わるわけではありません。
なぜなら、占いにも通じますが
未来は、「今日、自分をどう扱うか」で少しずつ変わっていくから。
だから、陽気が最大限になるこの満月に
おすすめしたい3つの習慣があります。
満月の日に絶対してほしい3つのこと
その①「新月から今日までにできたこと」を10個書き出す
人は、できなかったことばかり覚えてしまう生き物です。
でも、陰陽五行、易の世界では
「小さな積み重ね」が大きな流れをつくると考えます。
それを「努力」と言うと
なんだか辛いこと、大変なことのように思ってしまいがちですが
「毎日白湯を飲めた。」
「笑顔で挨拶ができた。」
「自分のために5分休めた。」
「心を整えるためにお気に入りのハーブティーを飲んでいる」
こんな小さな行動、変化も、大切な成長です。
ぜひ、時間をつくり10個書き出しましょう。
書き出すことで、
「私はちゃんと進んでいる」「成長している」
「未来のために行動できてる」という実感が生まれます。
お気に入りの専用のノートを用意してもよいし
使っている手帳でも構いません。
ポイントは
携帯などのメモ機能で「打つ」のではなく
ペンで紙に書くこと。
携帯やパソコンより脳が活性化し
ポジティブさも増し増しです(ﾉ^_^)ﾉ*:・✧
その② 声に出して自分を褒めること
「今日もよく頑張った！」
「すみませんより、ありがとうの方が多かった！」
「笑顔が多かった！」
私の講座受講生さんの例
「毎日、起きて１分間、寝る前に3分深呼吸できていてすごいね！」
「週末、１時間何も考えない時間が持てた！」
「自分の意見が言えた！」
「ハードル高かったけど、デパートでお気に入りの香水を見つけられた！」
こんな方もいました。
「声」は音であり
科学的にも波長を持っており
振動＝動かす力がことがわかっていますが
陰陽五行でも
声は陽気のエネルギー。
内側の気を巡らせ
周り（外へ側に）向けて
変化をさせる（動かす）力があると考えます。
自分を責める言葉ではなく
自分を認める言葉を選ぶこと。
それだけで、心の巡りは変わっていきます。
そして、
水瓶座は「自由」や「新しい発想」を象徴する星座。
自己肯定感が少し高まるだけで、
今まで思いつかなかったアイデアや
可能性が見えてくることでしょう。
その③身体をしっかり休めること
満月の頃は、気持ちが高ぶったり、
眠りが浅くなったりする方も少なくありません。
そんな日は、無理に頑張るよりも
「休むこと」を予定に入れましょう。
旬の食材を味わい、温かい食事を食べ
7時間の睡眠を目標にする。
身体を整えることは、心を整えることでもあります。
易には、「陰」と「陽」が巡ることで
万物が育つという考えがあります。
行動するときがあれば、休むときもある。
挑戦するときがあれば、自分をねぎらうときもある。
そのバランスが、人生の流れを作っているんですね。
この満月は、「もっと頑張る日」ではなく
「ここまでの私を認め、次の未来へ静かに力を蓄える日」
①紙に書くこと。
②声に出すこと。
③そして、ゆっくり眠ること。
たった3つの習慣が、
あなたの自己肯定感を少しずつ育て
想像力を広げ
次の新月へ向かう流れをやさしく整えてくれるでしょう。
どうか今夜は、月の光とともに、
自分自身にも
温かなまなざしを向けてあげてください( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
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