クラフトコーラの材料・レシピ 「クラフトコーラ」こんな人におすすめ 心が沸き立つ自家製コーラで一休みしています。先日の夏至のライブ配信をしていて私自身もここ２週間自分が思っているより「ゆとり」がなかったなぁと気づきました。仕事はがんばるけれ…

雨上がりの草木土の香り青空が心地よい朝。早朝、瑞々しい葉っぱを眺め小鳥たちのさずりに少しの間耳を傾け3分ほど朝の深呼吸を楽しみました。朝散歩から戻りベランダで気功で陽気と陰気を循環させ夏至に向けての準備をしています。２年前、愛猫が他界したと…

八ヶ岳の湧き水と蕎麦を味わう 八ヶ岳の湧き水を楽しめる「三分一湧水地」 森のコテージで癒す～八ヶ岳キッティラ～ リトリートプログラム参加者の声 こんにちは木花です。５月末、かねてから計画をしていた森のリトリート「八ヶ岳リトリートプログラム」を…

突然の難聴～穏やかな静かな時間のありがさ～ 締め切りのお知らせ 夜明けと共に目覚め朝の散歩をしました＾＾朝のひんやしした空気を吸い込み鳥の囀りを聴きながら愛らしい薄紫の花を愛でる。わずか15分程度ですが安らぐひとときです。3月から確定申告(書類…

港の見える丘公園・山下公園の見ごろと楽しむコツ 飼い主による迷惑行為が多発しています ローズガーデンの見ごろ おすすめの経路・横浜元町グルメ ローズの癒し～天然のアロマセラピー～ こんにちは＾＾しばらくブログが開いてしまいました。我が家のトイレ…

傘に落ちる雨音が心地よい湿った土と木々の香りを楽しみました。 雨音には脳に癒し効果を与える波長がある事が科学的にも解明されています。 関東地方は生憎の雨模様ですがベランダで、会社への道のりで ほんの少しの間雨音に心と耳を傾けて深呼吸いつも頑張…

朝から雪模様の横浜オーツミルク+カカオパウダー+はちみつのホットチョコレートで養生心も体も温まります＾＾ 『カカオ』には★気持ちを前向きにさせてくれる★血管を拡張し血のめぐりをよくするこんなパワーがあるので気持ちが落ち込みやすいやる気が出ない冷…

ほっと一息中国茶を楽しむひととき。週末から月曜外食が２回続いたのでプーアル茶です( ´艸｀)人生の中でときどき「頑張らないといけない」場面がどうしてもあるものです。フルタイムの仕事をしながらの自炊家事と仕事の両立育児（とくに乳児～小学生のころ…

こんな不調におすすめ〜菜の花の力〜 簡単薬膳レシピ 背伸びせずシンプルな薬膳で癒す めぐみの雨が降り注ぐ立春を迎えました。 冷え込んでいる横浜ですが「菜の花の辛子マヨネーズ和え」で春をさきどりしています♪ こんな不調におすすめ〜菜の花の力〜 気血…

日本の行事の由来とパターン いろいろな邪気払い ライフスタイルに合わせた方法で人生を整える 今日は節分。知っているようで知らない「節分」についてちょっぴりお話ししたいと思います。 日本の行事の由来とパターン 明治5年までは旧暦の立春が新年（現在…

豊川稲荷東京別院のご利益～不要なものを手放し人生を整える～ 赤坂見附のおすすめランチ ワークショップ～クラフト瞑想＆香りで癒すひととき～ 人生の養生 祈祷＆ワークショップ 体験のご感想 私がたった1週間でご利益が得られた経験談やレッスン生さんの体…

「花豆の甘煮ブランデー風味」「野辺山の高原」で育った花豆で作りました。縁起担ぎに「金粉」振りかけてます！太陽、大地、そよ風の力を借りてのびのび育った花豆は他の地域の物より大粒で風味がよいです。現地直売所では東京の半額でした。（びっくりびっ…

一陽来復の意味と易からのメッセージ 夜空を見上げて「惑星の王様」を愛でる～木星が表すもの～ こんにちは＾＾よいよ明日に冬至を迎えます。今朝早起きして「ゆず大根」を仕込みさっそく浅漬け状態で味見をしました＾＾22日の冬至は天文学的な冬の到来を知…

とっても簡単に作れる冬の漢方茶 材料の目安 「あなた仕様」にミニ・カスタマイズ からだがキュッと縮む小雨の降る寒い朝を迎えた横浜。朝、ぬくぬくの布団から出るのを躊躇うこの頃です。秋から冬にかけての朝の透明なキリっとした空気感は好きですが寒いの…

鳥の囀りが心地よい朝を迎えました。ベランダに出て朝の太陽に光・風・空気の匂いそして鳥のさえずりを感じながら1～2分深呼吸したり気功をするのが日課です。今年の秋は特に変な陽気ですが（･_･;その変化に無暗に逆らわず自然のめぐりや気候に柔軟に対応で…

心・からだ・人生を整えるセラピーベスト3 心・からだ・人生を整える易セラピーベスト3 なぜ太陽のリズムで暮らすことが大切なのか？ 人生の質＝QOLを変化させる朝の気功 こんにちは＾＾今朝、朝5時ちょっと前にぎやかな鳥のさえずりで目を覚ましました。マ…

今朝、窓を開けるとふんわり金木犀の匂いが(*´꒳`*) 窓を開けたときに吹き込んで来る朝の風を朝戸風（あさとかぜ）と言います。 朝食の支度の匂いが鼻をくすぐりあぁ今日は和食？パンかな？と想像したり。 春の風は軽やかでふんわり草木の匂い 秋の風はひん…

五行とは 取り返しのつかない後悔・怒りが瞑想のきっかけ 初心者にもおすすめの秋を整える「五行瞑想」 シンプルな秋の五行養生 今日は、間日の暮らしの中で出来る初心者にもおすすめの「五行瞑想」をお伝えします＾＾大自然における人や生物の営みを含めた…

朝活からリトリートをスタート〜観光ではなくパワーをいただく滞在at来宮神社〜 熱海ランチ おすすめのお店 朝の風景と朝の瞑想・気功 今週、熱海・伊豆山へリトリートプログラムを開催しました＾＾ 慌ただしい現代社会においてつい自分を労わる時間がなかっ…

陰陽五行で美味しく整える～薬膳・幸運を呼ぶ開運ごはん～ 新宿でおすすめ韓国料理店 今日はひさしぶりに韓国料理を食べました。私の母は日本人ですが戦中に韓国で生まれたせいか韓国料理が大好き。夕食によく韓国料理を作ってくれその影響もあって私も大好…

元気と運気は毎日の生活習慣+食+マインドの積み重ね出てきています。運気というとスピリチュアルに聞こえるかもしれませんが実際、健康体であり人生の流れや浮き沈みを穏やかでることが幸福感を底上げしています(*'▽'*)火を使わずにスーパーの材料でできる薬…

暑気バテ、夏バテと地味につらい不調を整える 夏のキャロットラぺ メルマガでは何度かご紹介している「キャロットラペ」私の健康・スキンケア・人生を整えるためのシンプルで美味しい常備菜＾＾混ぜ合わせるハーブ・スパイスなどをトッピングし「季節ごと」…

スピリチュアル的な言葉や固定観念に惑わされない～易占いで氣・エネルギーを整える～

お気に入りのお香～お迎えの心・浄化・気分転換に～ 浅草寺の「観音香」 薫玉堂の「美山のレンゲ」 精神を整え、浄化をし、場を整えるときに 暑い夏の朝・気分転換におすすめのお香 おはようございます＾＾今朝は朝から蚊取り線香を焚いています。朝から超絶…

なんとなくの不調から目を背けない～自分を優しく扱う～ 五行の「土」は心と身体の土台 調整スープでととのえる 埃が積み重なると大きな塊となるようになんとなくの不調が積み重なるとやがては「病」という形に変化をします。なんとなくそのままにせず誰かの…

自分のご機嫌を聴く習慣の大切さ 香りで心・からだ・人生を整える おすすすめの材料/アロマブランド さいきん世の中が不倫・暴力事件のニュースと心を痛めるニュースばかり。23年間、TVを家に置かずTVを見ない生活をしているのですが不要な情報が入りにくく…

朝の3分気功を終えてリフレッシュ笑顔になる朝ご飯で元気モリモリ。 週末の朝ごはん☆新生姜の甘酢漬けおにぎり 大葉と白胡麻を添えて☆キャロットラペ☆プチトマトおにぎりの形がまん丸でないのはご愛嬌(*≧∀≦*) 太陽の光を浴びて雀の囀り聴きながらの朝食あぁ…

関東おすすめ日帰り温泉 湯河原おすすめ①「こごめの湯」 湯河原おすすめ②「湯河原温泉ちとせ」 温泉の癒し～心と体の「サビ」を落とす～ 日帰りで湯治に行きました。実は。。3月末の派手な転倒で右腕骨折だけではなく実は右膝の半月板も割れてる事が判明。仕…

瞑想に大切な３つのこと シンプルなお勧めの瞑想法とコツ １）短い瞑想を行う（1~3分以内） ２）何かを感じる（耳を澄ます・心を澄ます） 梅雨らしいお天気が続く関東地方みなさんいかがおすごしでしょうか？仕事がないときには季節の変化・年齢の変化そして…

湿気をやわらげる梅雨の養生 湿度の高い梅雨～夏の養生の基本 薬膳で湿気・不調対策～おすすめの食材～ 続々と梅雨入りしじめっとした天気が続いていますね。強いくせ毛なのでこの時期はいつも髪の毛が爆発します＾＾；朝から湿度が高いのでお香を焚きました…