ネコのお告げ~散歩・食養生・易経・占いで豊かな時間を~

散歩・食養生・占い・猫・何気ない暮らしのこと

陰陽五行ライフ(食養生・アロマ・漢方)

苦しい辛い時代があったから〜シンプルな3つの養生で更年期の不調「0」に〜

更年期の意外な症状〜薬膳・食養生を学んだきっかけ〜 主な更年期の不調 苦しい辛い時代があったからこそ今がある 更年期を健やかに自分らしく過ごすためのシンプルな養生 シンプル食養生で健やかに「あさり丼」 更年期の意外な症状〜薬膳・食養生を学んだき…

五臓の「肝」と気の流れを整える 食養生

運気の気は元気の気╰(*´︶`*)╯ メルマガでご紹介して好評を頂いた 超がつくほど簡単な五臓の「肝」と気の流れを整える薬膳をブログでもシェアしたいと思います。 夏特有の「だるさ」「暑気ばて」はもちろん ↓ 喉や胸が詰まった感じがする息苦しくて呼吸しず…

夏の日の一コマ〜季節を楽しむ暮らし〜

鬼灯の花が咲きました╰(*´︶`*)╯ 実も少しずつ色づいています。 ビオトープのメダカたちも元気蝉も元気にジージー鳴き夏を謳歌しています。夏の蒸し暑さは辛いけど四季を感じ愉しむ暮らし 生きてればこその小さな喜びを大切にしたいそんなことを思う夏の日で…

雨の日に〜開運堂のおやつ 真味糖〜

午前の仕事を済ませてからランチタイムに出かけてカプチーノでひと息入れて30分ほどボ〜ッと過しました。私はひどいクリクリの癖っ毛なので雨は苦手なのですが(ショートなのこともあり頭が爆発してブロッコリーになるのです・・・・苦笑)陰気でベトベトし…

今日の香り「伽羅 金剛」〜伽羅の作用〜

夏日が続く毎日ですが暑さバテしていませんか?先週のメルマガでもお伝えしましたが暑いからとついつい冷たい飲み物やななものばかりとると五臓の脾と腎を痛めてしまい疲れ、だるさ、むくみ、胃腸の不調、女性は排卵障害や月経痛の原因になってしまうので生…

世界にたった1つのアロマフレグランス作り〜原因別おすすめの精油〜

こんにちは^^易経マスター女史漢方セラピストの木花です。 ルームフレグランス作り 原因別おすすめの精油 つい他人と比較してしまう 不安・焦りを感じる 今が最大のチャンスです ルームフレグランス作り 英国IFPA認定のアロマセラピストの資格と経験を生か…

2022年後半のテーマは「魂が悦ぶことをする」

こんにちは易経マスター女史&漢方セラピストの木花です。今月は梅花心易の講座のまとめもありルーチンワークも多く仕事がバタバタしていますが今年も半年を過ぎるので先週末の易研究会で今後の事を占いました。その前に仲間と再会の儀 →生存確認?と乾杯(#^…

自宅で森林浴〜Forest shower〜

昨日は未来を作るアロマ指導日私も触発され今朝はアロマブレンドを楽しみました^^五月晴れの日はとっても爽やですが湿気が高く曇ると一気に空気が重たく感じ呼吸もしづらくなるのが5月下旬〜梅雨の特徴です。呼吸って風土や環境にも左右されやすぬまた心の…

疲れを癒す食養生~毎日のことだからシンプルで簡単な薬膳を~

こんにちは木花です。「だるい」「疲れがとれない」「やる気が出ない」心と体の陰陽バランスを崩しこんなご相談が増えてきました。●疲れがとれにくくなった●なんとなく怠い●寝つきが悪い(または夜中に1度起きる)と感じる方の共通点はエネルギー不足、気の…

疲れ・肌荒れ・更年期の悩みに~蜂蜜でシンプルに癒す食養生~

今日は「世界蜂の日」記念日にちなみ蜂蜜でシンプルに癒す食養生をちょこっとご紹介したいと思います。 <予備知識>蜂蜜は生が一番効能が高いので出来れば火を通さないほうがベストなので心にとめておいていただければと思います^^安い蜂蜜は蜂蜜以外に水…

枇杷の見逃せないチカラ~食べて癒す養生・薬膳~

枇杷が少しずつ色づくこのごろ。好きなので食べ頃が待ち遠しいです^^関東地は応はなんとなく梅雨っぽい日がつづいています。 気象病を含め心と体が季節・気候の変化に対応できないまたはストレスを自分の中で消化できないと心と体の中で「気の逆上」が始ま…

自分のための調香〜心のセルフケア・養生〜

今朝は早起きをして 自分のための調香をしルームフレグランスを作りました。 以前は医療現場でも使用されフェイシャルにも使える高品質の精油メーカーフランスの老舗「florihana」の精油を愛用しています。英国IFPA認定アロマセラピストの資格を取った頃は昔…

ウクライナ料理で食養生 〜不安感・月経・安眠・更年期・パニック障害にお悩みに〜

粥のことをウクライナ・ロシアでは「カーシャ」と言います。今朝は平和の祈りも込めてウクライナ料理蕎麦のカーシャを作り今ある日常へ感謝をしていただきました。味付けはいろいろあるのですが朝食には牛乳+はちみつで作る「ミルク粥」バターのみで味付け…

美味しいものをとりこむ〜食養生 豆知識〜

こんにちは^^先日の青空市で手に入れた天然酵母のパンつい食べ過ぎちゃうほど美味しくて天然酵母ものにはまりそうです。上から見るとこんな感じです。 断面図。 写真が上手に取れず・・・実際は見た目もしっとり感がありますので脳内でイマジネーションし…

人・自然の恵み・山羊に癒される〜食養生の豆知識・人生はトータルバランスが大事〜

・こんにちは^^昨日は半年ぶりに青山ファーマーズマーケットに散歩がてら行って来ました。↓毎週土日、開催しています↓ http://farmersmarkets.jp/ ※土日で出店店舗が違うことがあるので行かれる方は事前にチェックを。自家焙煎のコーヒー屋さんマーケット…

香りを食べる〜マーマレードで食養生〜

こんにちは木花です。どんよりとした曇り&小雨のお天気なんとなくだるさを感じ・・・ペットロスでぽっかり空いた心の隙間にネガティブな感情が入り込まないよう柑橘系の爽やかな香りと明るい黄色で満たそうと思い湘南ゴールドでマーマレードを作りました。 …

香りと優しさに癒される時間 〜アロマブレンド:木漏れ日と春風〜

春の木漏れ日のように柔らかな優しい光と風を感じるブレンドを作りました【木漏れ日と春風】ベルガモット、オレンジ、ラベンダー、ヒノキ、ジャスミンサンバックラベンダーの精油は北海道のファーム冨田の「おかむらさき」 shop-hanabito.net 一般的なラベン…

身近な和食で食養生〜心・肌・子宮のお悩みに〜

先週できなかった仕事が溜まっており・・・今週は慌ただしいスケジュールです。凪の他界〜火葬の翌日まであまり寝ていなく睡眠不足とショックが体に如実に表れ肌がカサカサ・・・疲れも取れにくい・・・睡眠の低下はダイレクトに表れますね^^;仕事を頑張りつ…

人生を整える「思考から離れる時間」〜今日のお香 松栄堂〜

香りに癒されるひととき今朝のお香は松栄堂「源氏香り抄 蜻蛉 うたかた」を焚きました。 https://shop.shoyeido.co.jp/shop/g/g623601/4種類の線香のアソート 色もカラフルで気分に合わせて選ぶのも楽しみの一つです。「うたかた」は漢字で書くと「泡沫」水…

今日のお香「伽羅金剛」〜香りの六国五味とプチ瞑想〜

今朝のお香は「伽羅金剛」 伽羅金剛 スティック24本入 | 伽羅、沈香の香りのお香 | 香り・フレグランスの日本香堂 午後から占いが一件あるので神聖な香りを焚き空間を整えています^^伽羅は非常に貴重な香木でほんの少しでも良い香りがするんですよ。(現在…

食養生&オラクルカードの補講〜買うときに注意したい 3つの相性〜

今日は久しぶりに東京に出てお仕事。食養生の生徒さんの補講(復習)とオラクルカードの補講(読み解き方の例)ダブルでお仕事をしてきました。食養生の生徒さんに2枚引きでのミニミニリーディングも行いました使ったカードはこちら item.rakuten.co.jpかれ…

花散歩と美味しいもの〜心と人生の食養生〜

こんにちは木花です。この連休で猫の介護もあり梅花心易の研究勉強をしつつ家でゆっくり過ごしています^^ 花散歩 おすすめコーヒー:ホンジュラス(フルシティー〜フレンチローストの中間) スコーンのお店(東京・オンラインショップ) 心と人生の食養生 …

酒粕で食養生~アレルギー・美肌・心と体の疲労回復に~

美味しい酒粕が手に入ったので常備している金柑シロップで甘酒を作りました。 金柑の爽やかな香りに癒され体も温まります。桜の花が咲く頃までは大地は「陰の気」が強いので底冷えし下半身を冷やすので「酒粕」で作った甘酒が陰陽のバランスを整ええてくれま…

特製ハーブティーと散歩

今日は薬草女子の日^^足のむくみを感じており夜中に猫に何度も起こされたので熟睡感がないせいか頭がボォ〜として肩と腕の筋肉が少し緊張しているので体調を整えるためにカモミール、レモングラス、レモンピールをメインに5種類のハーブをブレンドしまし…

心・体・人生を整えるお勧めのお香〜松栄堂 香りの招待状〜

こんにちは木花@午後のブレイク中です。今日は松栄堂のお香をたいてリフレッシュしています^^ shop.shoyeido.co.jpワンコインでお香をお試して楽しめる企画お香って実際焚いてみないと本当の香りがわからないので不安な方には800円〜1200円の価格帯のお香…

シンギングボウル瞑想 youtube〜五臓の肝を整える春の養生〜

こんにちは木花です。春の養生としてオンライン瞑想会時の音源をYoutubeに公開しました^^ www.youtube.com春は五臓の肝のバランスが崩れやすく月経や心のバランスを崩しやすい季節です。 毎朝をスッキリ&笑顔で迎え自分らしく元気に過ごす養生として「春…

上巳の節句は●●にぴったりな節目〜陰陽五行ライフ〜

こんにちは木花です。今日はひな祭り「上巳の節句」ですね^^今日は夕方まで仕事なのでおやつに道明寺を食べ五体満足で暮らしていることをお祝いをしようかなと思っています。上巳の節句を含めた五節句は中国から遣隋使によって伝わった陰陽五行の風習の1…

気のエネルギーを上げる食養生~心を潤す和のデザート店~

こんにちは木花です。今週配信のメルマガでご紹介する運気と元気をUPする薬膳スープを飲んで心も体もポカポカです^^「やる気が出ない」「何もしたくない」「ずっと頭から離れない出来事がある」「些細な事でイライラしちゃう」「なんとなく落ちむことが多…

スイーツで食養生〜仕事とチョコレート〜

この1週間は忙しくパソコンとノートと睨めっこ。今日も昼過ぎまで梅花心易の仕事なので休憩の件合間に目を休めつつ心と頭の養生にチョコレートを食べてます。チョコレートの原料のカカオは古来より瞑想や治療にも使われている食材です。チョコレート自体は砂…

門守りの習慣〜陰陽五行 雑学と再挑戦〜

「季節の節目となる日」のことを「節句」と言います。「陰陽五行説」が由来の人生の礼節でもあり風習で古代から季節の行事・節目として大切に扱われています。3月3日「上巳の節句(桃の節句)」は今では「ひな祭り」として有名ですが本来は「人形(ひとかた)…