可愛い桃を見ると顔が綻びます。
果物の80%は体を冷やす性質ですが
桃は体をじんわり温める貴重な果物
そして肌に潤いを与えてくれます。
元気の気は運気の気
幸せの根っこは心と体の健康です
五感で楽しんでくださいね(*'▽'*)
私も今年最後のフラッシュな桃
金の象徴を大切に味わいます♪
☆木花☆
自然のリズムに寄り添う暮らし～順応四時の養生～
今日はいつにもまして美しい朝焼けを
見ることができました＾＾
春夏は毎朝5時半〜6時
秋冬は6時半〜7時に起きてます。
漢方、陰陽五行では1日1年を
●1日は朝・昼・夕・夜という四刻
●1年は春・夏・秋・冬という四季
太陽の陰陽の消長から4つに分け
自然界にリズムに順応することを
順応四時といい
季節に寄り添い
日の出、日没時間に合わせて
起床・活動・就寝し
陰陽バランスを保ち
不調のない心と体を育てる
養生の基本としています。
私の朝の習慣は
ベランダから空を眺めながら
朝の呼吸瞑想を2〜3分し
心と体に陽気を取り込んでから
朝をスタートさせています＾＾
パソコンで目や肩が疲れている時は
気功瞑想で上半身をすっきりさせ
朝シャワーを浴びてから朝食を頂きます。
●何となく最近気分がスッキリしない
●別に不幸では無いけれど
心の底から幸せって思えない
●最近ついてない（嫌な出来事があった）
●いつまでも若々しくありたい
●48〜56才の更年期世代
こんな方は毎日は無理でも
週に1〜2回、太陽のリズムで目覚める養生
太陽の陽気を浴びながら
朝の深呼吸や瞑想タイムどうぞお試しください。
占い×養生×瞑想で
心・からだ・人生を整え元気で楽しい毎日を
ネコのお告げ＠木花
デビューしました
新しいテキスト作りのために
資料を読みあさりパソコンで打ち込み
合間にメール鑑定の仕事をしたり
週に2回ほどブログを書いたりしていましたが
1週間前から急に目が辛くて軽い頭痛を感じ
目の不快感が(･･;)
自家製の養生ハーブティーでは間に合わなく
鎮痛剤には頼りたくないので
観念して老眼鏡を作りました(*≧∀≦*)
今年に入ってから携帯やノートに書き出すときに
見えにくいなぁと感じていたのですが
まだ大丈夫！とそのままにしてたら
一気に進んだ？ようです。
自宅での作業用
ずっと掛けているわけではないから
安くて良いけど100均一はデザインに限りあり
レンズが傷つきやすいと聞き
いそいそとJINSさんへ♪
秋の陰気を含んだそよ風が気持ちよく
青空が綺麗。
検査をしてもらった結果0.5と0.75
自分が思うより酷くなく
パソコン作業や読書・勉強用にこちらのフレームで
帰宅してから試しに本を眺めてみたら
とても見やすい♪( ´▽｀)
暫く読書を控えいたのですが
早速明日から三浦しおんさんの
木暮荘物語を読もうと思います。
こんなことなら我慢せず
早く買えばよかったと反省です（笑）
好きなスポーツ～自然の力を感じる～
今週のお題「好きなスポーツ」
大抵人に話すと驚かれますが
20代~30代はセーリング（ヨット）を愉しんでました。
クルーザーのような大きな船ではなく
風のみで走るディンギークラス
オリンピック種目でもあるレーザーというクラスです。
ILCA Home - International Laser Class Association
オリンピック種目ですが
マイナーです＾＾；
スポーツ競技としては体力的に激しいスポーツの1つで
風がそこそこあると1日でだいたい2kgは痩せてました。。。
すぐに痩せるので
普段から大盛りごはん
毎週のようにバーベキューを楽しみました。
今となっては食べた分だけ太るので
ときおり節制してます・・・苦笑
金曜日の夜、仕事がおわってから湘南になる
所属しているクラブのクラブハウスに泊まり込み
土日は一日海の上。
年関西～東北地方まで年に8~9回はレースに参戦
1998年と1999年は日本の女子代表で
タイとオーストラリアで開催した
世界3大レースの1つに参加させてもらい
2001年に大きな手術
その後膝の軟骨を骨折し引退。
残念ながら世界選手権には出られませんでしたが
燃え尽きるまで楽しむことができて
本当に幸せでした。
今はもう船には乗ることもなく
スポーツというよりもレジャーですが
風と波を感じ
雲の流れを観察し
自然の力を感じるセーリングは大好き。
競技からは離れましたが
今でも、都会にいても
風や雲の流れに人一倍感度が高いです＾＾
コロナ前までは海で泳いだり
レース運営を手伝ったり
海を眺めながらリラックスした時間をすごし
釣り好きの仲間が釣ってきた魚をさばき
酒の肴を楽しんでいました。
20代、30代前半までは負けん気が強く
その気力と性格が残っていれば
もう一花さかせたかもしれませんが
今の穏やかな楽しみ方が気に入っています＾＾
