瞑想に大切な３つのこと シンプルなお勧めの瞑想法とコツ １）短い瞑想を行う（1~3分以内） ２）何かを感じる（耳を澄ます・心を澄ます） 梅雨らしいお天気が続く関東地方みなさんいかがおすごしでしょうか？仕事がないときには季節の変化・年齢の変化そして…