今週のお題「100万円あったら」
人の価値観が現れるお題(^.^)私も考えてみました。
↓
①50万 猫の保護団体に寄付
②20万 贔屓の落語家さんに1万ずつご祝儀
③30万 星野リゾートに3泊4日ゆっくり過ごす
コロナウィルスを気にしなくていいなら
③イギリスのコッツウォルズ
ブラウン神父のロケ地＆ロンドン旅行でも♪
みなさんの使い道はどんなことですか？＾＾
スッキリしないお天気に〜おすすめの季節のお香〜
こんにちは木花です。
スカッと晴れない梅雨
じとじと湿気も高いから
なんとなく呼吸が息苦しかったりします。
そんな時に役立つのがお香です。
季節を問わず「香り」の設えは
人生を豊かに彩ってくれますが
梅雨〜夏のどんよりした天気の時
なんとなく気持ちがだるいなぁ〜という時に
和のアロマ「お香」を活用しています。
「お好きな香りのお香を焚く」
たったそれだけで空間の質が変化します。
呼吸も不思議と軽くなります＾＾
いわゆるアロマセラピーで使う
精油（アロマエッセンシャルオイル）とは違い
「火」と「土」のパワーを使うからこそ
得られる効果です。
おすすめの季節のお香〜香りのある毎日〜
ペットがいるお宅では
植物成分を凝縮した精油を使う
アロマディフューザーは手軽に使えませんが
（吸引量が非常に多く、また肝臓で代謝できない成分があるため
一部禁忌となります。使用する際は選別が必要です）
でもお香なら安心＾＾
我が家も年老いた猫がいますが
お香は特に問題なく楽しめています。
以前のブログに書きましたが
「香り」は個人の好みが大きく関わるので
「これがオススメ！」というのがなかなか難しい・・・
なので「季節」に合わせた香りを
今日はご紹介したいと思います。
松栄堂 凉暮月
https://shop.shoyeido.co.jp/shop/g/g213506/
オンラインショップの説明にある
「清涼感」という言葉
パッケージの水色から
ペパーミントやすっ〜とする香りの
イメージを持ちましたが
いざ焚いてみると印象が異なりました。
煙自体、一瞬粉っぽさを感じるのですが
空気を浄化してくれるような
白檀に共通するキリッとした雰囲気の香りです。
空気が軽く感じます＾＾
日本香堂 「セントケープ夏」
スッキリした白檀の香りと煙は
空間だけではなく心も浄化してくれ
不思議とスッと背筋が伸びて行きます。
湿気が高くてじめじめする季節に
ぴったりのお香の１つです。
松栄堂「源氏かおり抄 花散里」
源氏かおり抄 花散里 20本入: その他 お香の専門店 松栄堂ウェブショップ
花橘、クチナシの花のような
甘く爽やかな香りのお香は
雨の日や、雨上がりにぴったり。
また、
ふんわり優しい気持ちになりたい
女性としての魅力をUPしたいときにもおすすめ。
私自身
占い、瞑想、心の養生にも活用をしていますが
季節や気持ちにあわせてお香を誂え
たった１本のお香が
居心地の良い暮らしへ
気持ちに余裕をもたらしてくれるのを感じています。
みなさんも
気になるお香があったらぜひ楽しんでみてくださいね。
備考）今回ご紹介した松栄堂さんのお香には
小さなお香立てが付いているので
初心者にもおすすめです。
★木花★
カラダと人生を整える〜養生レッスン・美味しいお店〜
こんにちは木花です。
関東はようやく梅雨入り。
昨年は5月下旬に梅雨入り、6月下旬に開け
短いせいか楽に過ごせましたが
今年は長そうですね^^;
梅雨時や低気圧の影響で体調を崩しやすい方は
陰陽五行をベースにした中医学・漢方では
「水毒」が引き起こす不調・病と考えています。
細胞や皮膚を潤し
ウイルスから守る働きもある体液。
その水分が
＊飲食による冷え（スムージー、冷たい飲むもの、生野菜）
＊エアコンによる冷え
＊消化不良
＊水の飲み過ぎ（2L以上）
＊疲れ
などが原因で
体に不要な体液・水分がたまり
気圧などで引っ張られ
また老廃物が排出できず
めまい・吐き気・食欲不振・だるさ
頭が痛い・眠気・皮膚トラブル
などの不調の原因になっています。
＜今日からできる養生＞
梅雨時、翌日が天気が悪そうな時
今日からすぐできる養生は
＊湯船に浸かり、じんわり汗をかく
ホットヨガと違い
胃腸や心臓に負担をかけず
デトックスになり体の芯から温まります。
（シャワーは体の表面した温まりません）
＊生野菜の量を控えめに
＊スムージー、冷たい飲み物は控える
フラペチーノなどのように
氷を使う飲み物は特に注意です。
むくみ、冷え、生理痛、子宮筋腫
だるさ、食後の眠気、更年期障害
などの大きな原因です。
月に数回、楽しみで飲むぶんには良いですが
バランスが崩れているあなたには
ベストの選択ではありません＾＾
＊紅茶＋レモンスライス
いわゆるレモンティーです。
市販のペットボトルの紅茶は効果は薄いので
ティーパックで構いません
暖かい紅茶にレモンスライスを1切れ入れて
香りを楽しみながら飲みましょう。
体を温め、水分代謝を促し
気持ちもスッキリさせてくれます＾＾
カラダと人生を整える養生レッスン・蕎麦の美味しいお店
緊急事態宣言下なので
なかなか人を集めてのイベントや講座ができないのですが
LINEやZOOMを使いつつ
２ヶ月に１度、養生レッスンを行っています。
なるべく広い空間で
１m感覚に座り、窓を開けて換気を促し
検温と消毒を行い
感染予防をしつつの開催です。
先日は
「子宮筋腫」「ふらつき」「将来に対する不安感」
などにお悩みの40代OLさんのプライベーレッスン。
養生の基本である「陰陽」「五行」を
クイズ形式で学び知識を身につけ
全ての幸せのベースになる
「健康の土台作り」に取り組んでいただきました＾＾
プラベートレッスンや
3名までの少人数イベントは
大人数での開催と違い質問し放題。
日々の中の小さな不安や疑問は
LINEやメールでアフターフォロー。
占いとともにリクエストに応じて
グループレッスンの20倍〜30倍に時間を
「心・カラダ・人生を整える」ために
提供しています。
レッスンの後はサクッとランチへ
越前蕎麦が楽しめる珍しいお店です＾＾
個人的にお蕎麦が大好きで
特に今ではなかなかお目にかかれない
江戸前蕎麦が好き。
江戸前とほかのお蕎麦と大きく違うは
「つゆ」と「麺の細さ」
江戸前の蕎麦は細く長い
そしてつゆは濃いめしょっぱめ。
通常のお蕎麦はしっかりつゆにつけるので
実は蕎麦自体の風味が
「出汁」と「醤油」に負けてしまうのですが
江戸前蕎麦（ざる）は麺の1/3しかつけずに食べ
蕎麦の香りが引き立たせます。
江戸前蕎麦で
蕎麦好きに人気があるのは
並木藪蕎麦
尾張屋（浅草）
室町砂場
総本家 更科堀井
かんだやぶそば
個人的に好きなのは
tabelog.com
食べログの評価が高いところは
比例してお値段も高いところが多いのですが
安くて美味しい（浅草駅周辺より格段にお手頃）
コストパフォーマンス最高点といっても過言ではない
家族で、仲間で楽しめる美味しいお蕎麦やさん「甲州屋」
tabelog.com
浅草雷門から歩いて５分ほど
田原町駅すぐ。
そこから問屋街や蔵前方面への散策も
楽しめる立地です。
美味しいお店
浅草ににおいでの際はぜひご賞味ください＾＾
ブログでも何度かお話しをしていますが
運気の気は元気の「気」
心とカラダの乱れ＝不調＝人生・運気の不安定という兆し
その反対で
人生・運気の乱れ＝心とカラダの乱れ不調という兆し
不調を感じるのは当たり前のことではなく
本当はもっともっと快活に元気に美しく
なれるのだということに気づき
心・カラダ・人生の陰陽バランスを整え
健康と幸せのお手伝い
占いや養生を心を込めてお届けしたいと思います。
心・からだ・人生を癒し豊かに生きる
★ネコのお告げ 猫好き占い師＠木花★
易経マスター
オラクルカードリーディング
薬膳養生指導師・漢方上級スタイリスト
英国IFPA認定アロマセラピスト
国際シンギングボウル協会認定講師
花めぐり散歩〜健やかに暮らす〜
こんにちは木花です＾＾
日中は28度近くになるというので
日課の朝の散歩は早めに行きました。
マンションの最上階に住んで初めて知ったのは
暖房器具が基本必要ないこと（冬は暖かい）
その代わりクーラー必須^^;
我が家も激暑でして
夏場は室内は夜でも32〜36度の猛暑
クーラーなしでは寝られません。
今日も
室内は朝の8時点ですでに27度超え・・・
早くもタンクトップ解禁しました♪
ゴミを捨て、そのままご近所を散歩
我が家は丘の上にあるので軽く汗ばみます。
日蓮宗のお寺の木陰で一休み
頬の撫でる風、緑の香りが心地よい。
餓鬼供養祭をやっていたので
六地蔵様にお参させていただきました。
六地蔵とは
仏教の六道（地獄道、餓鬼道、畜生道、修羅道、人間道、天道）の
苦しみを救ってくれる六種のお地蔵様です＾＾
仏教では、生前の言動の善悪によって
人は死後に
「地獄，畜生，餓鬼，修羅，人，天」という
六つの道（人生）を輪廻・転生すると考えています。
その六道それぞれに生きているものに
手を差し伸べてくれるのがお地蔵さんです。
私が私の使命を果たすために
正しい道を歩めゆるように
お地蔵様に祈ってきました＾＾
お寺を後にして
テクテク歩くと泰山木（タイサンボク）の花が咲いていました。
写真の花はまだ完全に開いていませんが
それでもこの大きさ。
開ききると顔の大きさほどある
とっても存在感のある花です。
クチナシと同じ「モクレン科」の高木で
同じ時期に開花します。
ほんのりとクチナシに似た香りがします。
今が旬の紫陽花。
紫陽花はここ1５〜20年で品種改良が進み
色々な形の紫陽花を見かけるようになりました。
このスタンダードな昔からある紫陽花は
なんとなく幼い日の思い出と重なり
私はいちばん好みかもしれません＾＾
綺麗なジキタリスの花。
背高ノッポで釣鐘形をした存在感のあるジキタリスは
その昔は「強心剤」「うっ血性心不全」治療薬として
使われていました。
しかし、毒性が強く量を誤ると肝障害を引き起こすため
現在では使用されていません。
小さなお子様がいる家庭では要注意の植物ですが
ジキタリスはヨーロッパで人気のある花のようで
イギリスの伝統的な素朴な庭づくりや
イングリッシュガーデンの定番として人気の花です。
私自身もロンドン郊外でちらほら目にしましたが
ベル状の花が稲穂のようにつき
すっと空に向かって伸びて咲く姿は存在感抜群です。
今が盛りのモナルダ（別名ベルガモット）が満開
日本では矢車薄荷とも呼ばれています。
その名の通り
少しスッとした香りが漂います＾＾
薬用植物（ハーブ）でもあり
ヨーロッパのハーブ療法などでは
サラダ、お茶、クッキー、ポプリ、入浴剤などに
使用されています。
日本ではまだあまり馴染みのない花ですが
見かけたら香りを楽しんでみてくださいね。
30分弱の散歩でしたが
花々を愛でることができ
心のエネルギー充填になりました＾＾
在宅勤務の方
どうしても運動不足になりがちなってませんか？
日中は暑くなってきましたが
朝まだ涼しさが残っています。
ご近所をぐるりと20分程度歩くだけでも
頭も気分もスッキリし
仕事の効率も上がります♪
健康は幸せと運気の土台です＾＾
心の養生、運動不足解消、効率UPに
在宅勤務の方は朝のお散歩
ぜひお試しください。
★木花★
五臓の肝のトラブルの食養生〜心・からだ・人生のバランスを整える〜
こんにちは木花です。
今日の横浜は暴風雨・・・
窓に当たる雨の音が激しく
風もヒューヒューなっています。
梅雨時から夏にかけて
特に低気圧や暑さが苦手な方は
湿気やクーラーなどで体調を崩しがちではないですか？
冷え性、だるさ、
頭がはっきりしなかったり
頭痛やめまい
お腹の調子を崩したりしていませんか？
「病は気から」
昔から言われている言葉ですが
病気の「気」、元気の「気」は
運気の「気」でもあります。
冷え性や、だるさ、めまい、むくみ、
肩こり、頭痛、イライラ、不安感、
眠りが浅い、悩みが絶えない、
などの未病や
子宮筋腫、低血圧、メニエール病、
下痢、便秘、貧血など。
年に何度も感じる不調や病気は
体や心の不快感だけではなく
実は、その人が持つ「運」の流れを停滞させ
大なり小なり足を引っ張っています(>_<)
人生を穏やかに、明るい笑顔で、元気に
過ごしたい人の必須条件は「健康」です。
行動心理学、社会学で有名な
幸福の３段階、マズローの欲求5段階説でも
全ての人の「幸福感」の土台が「健康」と
臨床しています。
東洋医学では
古来から心と体はリンクしており
切り離せないものと考えており
占いの分野でも
心と身体が乱れれば
運気（人生）に影響すると考えています。
人生についてだけではなく
「改善」の一歩は
まず自分を見つめて理解すること。
その時、健康に関して
心身のバランスを見るときに
目安になるのが
1.心身の構成成分である
気血水
2.心身の働きである五臓六腑
この２つの「ものさし」です。
自然界の森羅万象は
木・火・土・金・水の
５要素で成り立ち
人間もまた自然界の一部であり
私たちの心身も同じと考え
体の働きを
大きく５つに分類したのが
「五臓」です。
五臓は
肝・心・脾・肺・腎の
５つの機能を指し
肝＝肝臓、心＝心臓
というというような
特定の臓器のことではなく
「肝」「心」という
それぞれの働きを示します。
このコロナ状況下の影響でしょうか
気持ちが不安定になったり
心や体の疲れ
生理のお悩みなどのご相談
質問が増えていきました。
●生理前のイライラ、落ち込み
●更年期の不調
●疲れ
●冷え性
●子宮筋腫、生理痛
●便秘
●アトピー性皮膚炎の再発
●なんとなくやる気が出ない
●感情に波がある
●鬱々した気分になる時がある
●自信がない
●寝つきが悪い（または熟睡できない）
これ、実は全て
五臓の「肝」のバランスの崩れが
元になっているトラブルです。
肝の主な働きは
↓ ↓ ↓
*気血を巡らせる
*感情をコントロールする
*血を貯蔵する
*爪や目、涙、筋腱とかかわり
滋養をする
生命活動・新陳代謝に必要なものを
心身に巡るとともに
精神活動・感情にも関わるため
五臓の肝のバランスの崩れは
多くの不調につながっています。
本当に辛い時は
薬やサプリメントで癒したり
セラピストに依頼するのも
１つの方法ですが
できればナチュラルな方法で
食材の力を借り
皆さんが本来持っている
自然治癒力で癒して欲しいなと思い
スーパーで買える材料で作る
シンプルな薬膳と
薬膳献立をご紹介します。
五臓の肝の食のお手当
ぜひ心と体の食養生として
生かしてください＾＾
ネコのお告げ「シンプル薬膳」
トマト、さやインゲン、オリーブのマリネ
<材料1人分>
人数に合わせて増やしてください。
*プチトマト ３～4個
*インゲン 2本
*オリーブの実 1個
（輪切りのものなら4~5枚）
*市販のフレンチドレッシング 小さじ1
*粗挽き黒胡椒 少々
（作り方）
*プチトマトは1/2にカット
（大きめのプチトマトは1/4カット）
*インゲンは熱湯で1分茹で
2cmくらいの長さにカット
*オリーブの実は粗いみじん切りに
1.ボウルに全ての材料を入れ混ぜる
2.器に盛り粗挽きの黒胡椒を
少々ふりかける。
６〜７分ほど時間を置き
少し味をなじませてから
食べましょう。
翌日まで美味しく食べられます。
●肌荒れ・肌のたるみ・シミ
●疲れを溜めたくない
●不妊、更年期の不調
●生理前に感情が不安定
●アトピー性皮膚炎
などが特に気になる方は
今日ご紹介したシンプル薬膳に
↓ ↓ ↓
●豚肉の生姜焼き
●具沢山の豚汁
●鮭のムニエル
●鮭と大葉のおにぎり
●イカと大根の煮付け
●あさりご飯
●アンチョビとキャベツのパスタ
●鶏肉を入れたポトフ
副菜として
↓ ↓ ↓
●かぼちゃの煮物
●小松菜と人参の黒胡麻和え
●キャロットラペ
（メルマガでも何度かご紹介）
●ピーマンのおかか和え
●玉ねぎ、じゃがいものお味噌汁
などをプラスすると
グッと予防や改善の効果を
得られやすい薬膳献立になります。
楠田さんの健康はもちろんですが
ご家族の健康維持にも役立つ
シンプルな家庭薬膳。
どうぞ積極的に活用してくださいね！
幸運体質になりたい
自分らいしい人生を生きたい
願いを叶えたい
幸せになりたい
誰もが願い
誰もが手にいいれる権利のある
「幸福」と「夢」
その土台は「健康」です＾＾
外見の変化や
マインドの改善
占いやオラクルカード
資格取得や自己啓発も大切ですが
健康は食事と休息で保たれています＾＾
ぜひ、薬膳の知識を活かしてくださいね。
心・からだ・人生を癒し豊かに生きる
★ネコのお告げ 猫好き占い師＠木花★
易経マスター
薬膳養生指導師・漢方上級スタイリスト
英国IFPAアロマセラピスト
国際シンギングボウル協会認定講師
