余白をつくる～ご機嫌になる薬膳ドリンク～ - 月めぐり®︎ ネコのお告げ〜心・からだ・人生をゆるりと整える〜

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クラフトコーラの材料・レシピ
「クラフトコーラ」こんな人におすすめ

心が沸き立つ自家製コーラで
一休みしています。

先日の夏至のライブ配信をしていて

私自身もここ２週間
自分が思っているより
「ゆとり」がなかったなぁと気づきました。

仕事はがんばるけれども

息を抜く時間
肩の力を抜く時間
気持ちを解放する時間
魂がワクワクする時間

夏至から増やしています。

余白時間で
自家製コーラも仕込みました＾＾

クラフトコーラの材料・レシピ

コーラ約5～6杯分です

・キビ砂糖　80g
・水　300cc強
・カルダモン（ホール）　5粒
　（包丁などで潰す）
・クローブ（ホール）　20～25粒
・シナモンスティック　2本
・バニラエッセンス　4滴
・レモン　1個
　（輪切りにする）

薬膳は一部の食養生と異なり
「食材に優劣をつけません」

砂糖は古来から明治時代まで
薬としても使用されていました。

少量であれば
人生を豊かに健やかにしてくれる食材なのです。

気になる方はよりナチュラルで
ミネラルが豊富なキビ砂糖を
活用してみてはいかがでしょうか？

（私は一般的なレシピより砂糖を1/3以下にしているので
7日間、短い期間しか日持ちしませんが不便さは感じません）

三温糖は白砂糖をキャラメルで
色付けしているものなので
気になるかたはキビ砂糖がおすすめです。

※私は氷を入れずに冷水で飲むので
夏場はスパイスを少し少な目にしています。

氷を入れて楽しみたい方は
内蔵を冷やさないように
スパイスを1.2倍の量がおすすめです。

※「疲労回復」「気めぐり」
効果を引き出すために
レモンをやや多めにしています。

煮詰めて、粗熱を取ったら
清潔なガラス瓶や容器に入れるだけの
簡単レシピです。

※冷蔵庫で保存してください。

「クラフトコーラ」こんな人におすすめ

「心・からだ・人生を整えご機嫌な人生を」
をモットーに人生のお手当をお伝えしていますが

今回の薬膳ドリンク
「クラフトコーラ」は
こんな不調や悩みにお勧めです。

・疲れが取れにくい
・夏場の胃腸の不調に（氷を入れずに飲みましょう）
・足がむくみ予防
・やる気が出ない
・頑張れない
・なんとなく心が沈む
・瞑想時間を充実させたい
・更年期の不調
（35～45歳の若年性の更年期障害にも）
・なんとなく嫌なことが続くとき（運気の停滞）

こんなことに役に立つ
心・からだ・人生を整える
養生ドリンクです。

是非この夏にお楽しみください。