先週できなかった仕事が溜まっており・・・
今週は慌ただしいスケジュールです。
凪の他界〜火葬の翌日まで
あまり寝ていなく
睡眠不足とショックが体に如実に表れ
肌がカサカサ・・・
疲れも取れにくい・・・
睡眠の低下はダイレクトに表れますね^^;
仕事を頑張りつつ
現在、食養生とお茶でケアしています。
●春のめまい
●乳液をつけないと肌が突っ張る乾燥肌
●敏感肌の体質
●肌荒れしやすい
●生理不順（毎月周期日数が違う）
●疲れると微熱が出る
●便秘気味
●更年期を快活に過ごしたい
●何かでイライラするとき
●落ち込みやすい傾向にある
気血のバランスが崩れ
こんな不調を感じている方
または予防を心がけたい方に
特にオススメな食養生が「白和え」です。
本来、食養生や薬膳は
棗や枸杞などを始めとする
特殊な素材を使うものではなく
スーパーで購入できるような
ごく身近な素材を使い
毎日の暮らしの中で
ライフスタイルや年代に合わせ
季節に合わせて行うもの。
今現在
心筋梗塞・癌・糖尿病など命に関わる状態や
重篤な病気であれば別ですが
毎日のことだから
背伸びせずに
食べ慣れているもので
お手当てするのが本来の養生です＾＾
「白和え」ですが
材料は
豆腐、青菜（小松菜やホウレン草）
人参、こんにゃくなどを使いましょう。
手作りが一番ですが
疲れて作る気力がない方は
市販のお惣菜でもOK。
健康は幸せの土台です。
ぜひ、季節の養生
心・肌・女性は子宮を健やかに保つための
食養生として活用してください。
★ 木花 ★
月めぐり®︎漢方セラピスト
漢方上級スタイリスト
薬膳養生指導師
易占い・易経マスター女史
英国IFPAアロマセラピスト
