ネコのお告げ~易経・食養生・散歩・日々の暮らし〜

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五感を養う朝の習慣

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5:50起床、6:20に散歩へ

皆さまおはようございます(^-^)


今朝は靄の立ち込める朝を迎え
心地よい少し湿った枯れ葉の薫りに包まれました。

 

朝の陽気の中で深呼吸をし

 

全神経を呼吸に集中する

鳥の声に集中する

草木の薫りに集中する

 

五感を自分と自然と一体化させます。

 

鬼滅の刃の全集中とは異なり

静かさをもたらし穏やかな気持ちになります(笑)


感染者がかなり増えていますが

 

情報に心を惑わされず

出来ることを粛々と。

 

今日も穏やかで佳き時間を過ごしましょう。