五感を養う朝の習慣

5:50起床、6:20に散歩へ

皆さまおはようございます(^-^)

今朝は靄の立ち込める朝を迎え
心地よい少し湿った枯れ葉の薫りに包まれました。

朝の陽気の中で深呼吸をし

全神経を呼吸に集中する

鳥の声に集中する

草木の薫りに集中する

五感を自分と自然と一体化させます。

鬼滅の刃の全集中とは異なり

静かさをもたらし穏やかな気持ちになります（笑）

感染者がかなり増えていますが

情報に心を惑わされず

出来ることを粛々と。

今日も穏やかで佳き時間を過ごしましょう。