やっぱり晴れの方が好きですが
雨の音はホッと落ち着きます。
自然の音が持っているリズム「1/fゆらぎ」は
心拍や呼吸のリズムと共振し
心や脳をリラックスさせてくれることが
近年の臨床で分かっています。
☆雨の日の養生☆
少し窓を開け、体の力を抜き
雨音に耳を傾けて10回深呼吸。
雨はやっぱり憂鬱！というときは
自分が自信を持てることや
好きなこと、好きな人、好きな場所を
緑やオレンジ色のペンを使って
リストアップして想像すると
お顔がふわっとゆるみ
気持ちがほんの少し前向きになります。
ぜひ試して見てくださいね(*'▽'*)
★月めぐり®︎ネコのお告げ＠木花★
易経マスター女史
漢方セラピスト・薬膳養生指導師
英国IFPA認定アロマセラピスト
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