大寒の朝を迎えました。
凍えるような寒さ
太陽の光が眩しくパワフル(*´-`)
寒さが厳しいからこそ
太陽のチカラをいっそう感じます。
大寒から立春へ向かうこの時期に
寒仕込みと呼ばれ
味噌、漬物、干し野菜など
色々な仕込みがされます。
人生も同じで
春にのびのびと健やかに過ごすために
内臓を冷やさず
心と体をほぐし巡り良く過ごすことが大切。
⭐︎体を冷やす生野菜・果物
氷を入れた飲み物は避ける。
⭐︎お好きな入浴剤で体を温める。
⭐︎寒さに負けず
適度に体を動かす。
⭐︎食事を抜かず３食食べる。
→特に朝と昼の内容が重要です。
そして太陽の光を浴び
心と体に光を届けましょう
日常の延長線で出来る
シンプルな漢方養生は体質改善の基本
特に、疲れ、花粉症、月経トラブル
更年期の不調の方にもおすすめです(*^^*)
