ネコのお告げ~易経・食養生・散歩・日々の暮らし〜

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気象病・雨の日のだるさ・胃の不快感に〜食養生〜

雨の日の過ごし方_漢方養生_食養生

こんにちは木花です。

湿気が高い上に
関東はすっきりしないお天気が続いています。

もうもはや「梅雨」気分・・・

かなり強い天然パーマ(癖っ毛)なので
湿気が髪の毛が爆発しています(T_T)

さて、低気圧が近づいたり
雨の日に体調が悪くなることありませんか?

頭が重い、頭が痛い
ボ〜ッとする、体がだるい、
胃が重たい、食欲がない、足がむくむ

巷では「気象病」という
数値では断定できない「体調不良」として
情報が入り乱れています。

これは「体質」として諦めているかたも
多いとおもますが

90%以上が
五臓の「脾(消化吸収)」の働きの低下
●冷えと運動不足による

「体液の滞り」「エネルギー不足」が原因です。



新陳代謝、水分代謝を行うための
エネルギーを生み出す脾は
「冷え」「湿気」が大の苦手

つまり
●消化器系を強化して
●体を冷やす習慣を改善し
●適度に汗を掻く

以上3つで気象病の改善が十分可能です^^

(5〜6歳頃までに
腎臓疾患、胃腸障害(切除や腸閉塞など)
心臓疾患を患った方は
元々の体質によるものなので
食養生は医師の指示が必要となりますので
ご留意ください。)


低気圧、雨に負けない食養生

食養生_薬膳_五臓六腑_だるい_頭痛_むくみ_気象病_食べ物_改善_ネコのお告げ_2021051802
なんとなく辛いを改善するための養生

●冷たい飲み物は避け?
●湯船にしっかり浸かる(シャワーは体表しか温まりません)
●よく噛んで食べる
●野菜・肉魚・穀物のバランス良い食事
●梅雨〜夏は生野菜・生魚を控える
(少量はOKですが、主食の材料にしない)
●体・胃腸を温め、体液の循環を良くする食材をとる

簡単だけど、何気にできていない生活習慣
ぜひ、お悩みの方は心がけてお過ごしください^^

薬膳養生指導師・漢方カウンセラーでもある
木花おすすめの
一押し養生ドリンクは
ホットのレモンティーです。

え、そんなものでいいの?と
生徒さんにも驚かれますが

陰陽五行の理論に基づいた
立派な薬膳養生ドリンクなんです♪

紅茶+レモンの組み合わせは
↓ ↓ ↓
●体をじんわりと温める
●体のめぐりを促る
●余分な水分の排出を助ける
●消化を助ける
疲労回復に役立つ
●心の安定

食物は薬ではないので
改善は緩やかなものですが

体に優しく
相乗効果を得られやすい組み合わせで
お悩み改善へと道きびます。

(市販のレモンティー飲料は果汁が少ないので効果はありません)

夜はカフェイン飲料は好ましくないので
レモン+生姜のお湯割
(飲みにくい方は少し蜂蜜を入れて)もおすすめです。


病は気から

心身一如という言葉あるように

不安・焦り・怒り・悲しなど
気持ちが乱れると
体のバランスも崩れます。

体の乱れは心の乱れにもつながります。

大きな病気ではないからと
なんとなくの不調をそのままにしていると

不調=気の乱れ

「運気」の乱れも招いてしまい
あなたの人生のバランスも崩れます


低気圧・雨に負けない体作り
生活習慣の見直しとともに

簡単にできる
養生ドリンクを生かしてくださいね^^

木花


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