おはようございます木花です。
今日は通り雨と激しい雷音で朝を迎えました＾＾
転記が不安ていなので
この規制は雨晴れ兼用の日傘が手放せません。
さて、充実した毎日を過ごすために
または今週のあなたに必要な
オラクルカードからのメッセージをお届けします。
あなたにとって意味のある
素敵な１週間になりますように♪
今週のテーマ「雑念を取り除く」
どうやら頭の中に、人生にいろいろな事が
パンパンに詰まっているようです。
心の中で「忙しい」「時間がない」と
言い訳をして本当にやりたいこと
チャンスを逃してしまっている方も
いるでしょう。
「毎日忙しすぎる」
「やりたいことが全然できていない」
「自分の時間が取れていない」
「心配ごと、不安をかかえている」
「やらなきゃいけないことが色々ある」
「本当にやりたいことが分からない」
「時間がないと言い訳してしまう」
こんな日常を送っていると
常に頭の中で余計な雑念にとらわれ
脳も心もメモリーオーバーを起こします^^;
ごちゃごちゃした感情や思考
あれこれある用事。
今週はあなたの気持、状況、やることを整理し
「あなたの人生に本当に必要なことだけ」を選び
そのことに集中をしてください＾＾
そして1日10分、15分で構いません
1人の時間
何もしない時間、何も考えない時間
工夫をして作りましょう。
今週のあなたには「脳を休めること」
「心を鎮めること」が大切なのです＾＾
休息をとり、雑念や雑音から離れましょう。
忙しさから離れましょう。
普段から瞑想をしている方は
少し時間を増やしましょう。
一度に長くやるよりも
こまめにやる方が効果的です。
瞑想でなくても
スキマ時間に1セット１０回（1日好きなセット数）
ゆったりと深呼吸するのもおすすめです。
呼吸に集中していると
それ以外の「雑念」から離れることができ
心と人生に静寂、穏やかさが広がってきます＾＾
上手に出来ないな～と感じる方は
肩や首に力が入っていることが多いので
ヘッドマッサージや肩首のストレッチをしてから
やってみましょう。
それでは、笑顔を忘れずに
よき週末をお過ごしください＾＾
★ネコのお告げ＠木花★
