こんにちは易経マスター女史＠木花です。
仕事を終え都会の中を散歩中。
見上げれば青空が広がっています。
都会の空は小さくて狭いといわれるけれど
ビルの谷間の向こうには
大きく広がる空があります。
ただ空をながめるだけで
ストレスや疲れで
心と体が緊張しギュッと力が入っていると
また普段から肩や首が凝っていると
肩が内側に入り
姿勢がうつむき加減になってしまいます。
ひとときの間
太陽の光=陽気を浴びながら
空を見上げて深呼吸をするだけで
気分が晴れやかに少し軽くなり
自然と自分の意識がつながることで
心のバランスが安定し
ネガティブな感情を少し手放せます。
なんにもしたくないとき
疲れてるなって感じたとき
イライラや不安を感じたとき
頭がぐちゃぐちゃなとき
少しスマホや友達から離れて
風を感じながら
ただ空をみあげてみてください＾＾
