ネコのお告げ~易経・食養生・散歩・日々の暮らし〜

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ただ空をながめるだけで~心・からだ・人生の養生~

ネコのお告げ

こんにちは易経マスター女史@木花です。

仕事を終え都会の中を散歩中。

見上げれば青空が広がっています。

都会の空は小さくて狭いといわれるけれど
ビルの谷間の向こうには
大きく広がる空があります。

 

ただ空をながめるだけで

ストレスや疲れで
心と体が緊張しギュッと力が入っていると

また普段から肩や首が凝っていると
肩が内側に入り
姿勢がうつむき加減になってしまいます。

ひとときの間
太陽の光=陽気を浴びながら
空を見上げて深呼吸をするだけで

気分が晴れやかに少し軽くなり
自然と自分の意識がつながることで
心のバランスが安定し
ネガティブな感情を少し手放せます。

なんにもしたくないとき
疲れてるなって感じたとき
イライラや不安を感じたとき
頭がぐちゃぐちゃなとき

少しスマホや友達から離れて
風を感じながら
ただ空をみあげてみてください^^