今週、熱海・伊豆山へリトリートプログラムを開催しました＾＾
泊りがけは初めて。
色々と制約やリスクもあるので
悩んだのですが
宿泊するからこそ得られる
「ゆとり」「デトックスタイム」「深い癒し」
思い切って開催して良かったと思える旅となりました。
これも参加いただいた方々のおかげです。
（※参加者の写真は許可を得ており、NGな方は掲載していません）
リトリートの内容とともに
おすすめのお店、滞在時間について
ホテルの様子、薬膳的なこと
ほんの一部ですがブログでシェアできればと思います。
朝活からリトリートをスタート〜観光ではなくパワーをいただく滞在at来宮神社〜
早朝かだらこそ得られる清らかな空気とご利益を頂きに
朝7時40分に熱海駅集合、そして来宮神社へ参拝。
来宮神社には大きな「大楠」のご神木が有名です。
くるりと回ると願い事が叶うと言われています＾＾
まずは参道入り口近くにある大楠にご挨拶。
楠に雷が落ち、できた空洞が祠になっています。
古来から、木や大地に落雷があると
その場は焼けこげると同時に
他の場所よりも草木が勢いよく芽吹きます。
八卦「雷」のエネルギーがなせる力
「春の息吹」「上げのちあげ伸びる力」そのものです。
感謝と祈りを捧げ
しばし深呼吸タイム。
気場のエネルギーと大楠のパワーを
授かりました＾＾
そして、今や来宮神社の名物にもなっている
「ハートマーク」探しタイム♪
境内にいくつかのハートマークが隠れています＾＾
木の葉で作られたハート
タイルのハート
場所は
場所は内緒です。
このほかにもあるので
探検気分で探してみってくださいね！
本殿に参拝。
神社仏閣の腰幕の５色は
易の五行が起源、日本の文化に未だに根付いています。
参拝の後は早朝だからこそできる
20分ほど神聖な体験をしてもらい
いざ、ご神木の大楠へ
Youtubeにショート動画で参道を公開しましたので
バーチャルで雰囲気を味わっていただければ幸いです。
この記事の最後にもリンクを貼りますので
ほんの少しでも癒されていただければと思います。
樹齢2000年の大木が持つ
雄々しさ、パワー、包容力に触れ感じ
パワーチャージタイム。
緑も、木の表面に広がる苔も美しいです。
太宰府天満宮の大楠のご神木とは全く違う雰囲気で
あくまでも個人的な感覚ですが
「来宮神社」の多くの方が神秘性と優しさを感じます。
太宰府の大楠は男性的な感じで
よっしゃー！とやる気をいただける感じがします＾＾
ご神木ではありませんが
社務所会館の前にある樹齢数百年の楠の大木
抱きしめ、その息吹を感じ
自分の呼吸とリンクをさせる
癒しのひととき。
境内を眺めながら休憩のお茶タイム
コーヒーがとっても美味しいんですよ。
あと、個人的には大楠ロールがおすすめ！
境内を散策した後は
名物の「麦こがし」を使ったソフトクリーム
懐かしい麦こがしの風味がたまらず美味しい！と好評でした。
気温が上がったこともあり
クールダウンでもできました。
ご縁結びにご利益がある
大楠の根付けが可愛らしく
みんなで買い早速つけて歩きました＾＾
ちょっと変わったお守りもあるので
気になる方はぜひご利益を得てくださいね。
さて、最後に、分社にお参りをし
来宮神社を後にします。
滞在時間は3時間。
「いつも参拝だけで、次の観光地に向かう感じで
こんなにゆっくりのんびりできて嬉しいです」
というご感想をいただきました。
中規模の神社の平均滞在時間は30分〜45分と言われています。
その場のパワーをいただく場合
風水的には１刻＝現代の２時間に相当
陰陽五行的には３時間必要です。
時間に追われない、時刻表を気にしない
ゆったり、余白のあるリトリート旅だからこそ得られる
癒しとご利益を体験していただき
色々な気づきを得てもらい
（後からの報告ですが）良きご縁も得られたそうで
大満足のご感想をいただけ嬉しい限りです。
３時間は無理でも
来宮神社はカフェもあるので
人生を整えたい、癒されたい方は
ぜひ２時間滞在してみてくださいね＾＾
熱海ランチ おすすめのお店
電車で移動し、ランチの場所へ
お連れしたのは私の一押し「食事処 さくら」
tabelog.com
美味しい新鮮なお魚を安心価格で楽しめます。
海鮮丼は約12種？の具が盛り込まれ超お得感
私はコハダのアレルギーがあるので
食べられませんが大人気です＾＾
私はマグロ丼の並
ブリッ、トロっとしたマグロに
伊豆名産のわさびがなんとも言えず＾＾
そして単品でアジフライを参加者の方とシェア
衣は薄く、中身はふわっと肉厚です！
たまりません＾＾
アジフライもおすすめなので
ぜひ定食か単品で複数人でシェアし楽しんでください。
ひとり旅、リトリートにおすすめのホテル〜ゆとりろ熱海〜
私の定宿でもあり、特にひとり旅、女子旅におすすめなのが
「ゆとりろ熱海」
一流ホテルではありませんが（むしろ少し古い施設）
とにかく「伊豆山の温泉」の質が良く
そして眺めが良いのです＾＾
ロビーは明るく広々しています。
こんな景色をみながら
足湯が入れるんです＾＾
15分浸かるとじんわり汗が滲み
のんびり風景を眺め、頭を空っぽにする。
そんなひとときは
冷え性やだるさの改善や
脳の癒しになります＾＾
２名１室のお部屋はこんな感じです。
（ツインで１名の場合はソファーがありません。）
幅の広いシモンズのベットは寝心地よく
参加者の方にも喜ばれました。
お部屋、ベランダからの眺め。
木々の緑、遠くの海、そよ風、鳥のさえずり
心・目・耳・肌で受け止め癒すことができる
心地よい癒し空間。
薬膳は食材に優劣をつけず
自然の恵みに感謝をしていただきます。
この土地で作られたものを味わう贅沢
伊豆ビールも美味しくいただきました。
※熱海、伊豆に滞在する方は駅ビルのラスカ一階で
おつまみとビールを買い、ホテルに持ち込みましょう＾＾
伊豆山の温泉の効能ベスト３
夕方、40分ほど温泉タイム。
私が声を大にしてお伝えしたいのが
熱海より伊豆山の温泉は女性におすすめ。
短い時間でも良いので
夕方、夜、朝と3回お風呂に入ると
特に効果を実感できますが
「お肌」の角質が取れてツルツルになります。
足など、面白いくらい
角質が取れて参加者の方もびっくりしてました＾＾
伊豆山温泉の効能ベスト３
①角質が取れてツルツル美肌
②冷え性の解消
③筋肉の弛緩によるリラックス
熱海の温泉も好きなので
腰痛、神経痛や古傷の回復などに
個人的には効果を感じています。
「美肌」や「冷え性」は気になる方は
ぜひ伊豆山へ。
ゆとりろ熱海さんだけではなく
東急ハーヴェストクラブ、星のリゾートもおすすめです！
さて、夕食はミニ懐石「風のコース」
前菜
赤魚のブイヤベース
魚とハマグリの出汁が効いて美味しい
カツオのカルパッチョ
カツオは気血を補い
血のめぐりを良くする食材なので
冷え性、安眠、心の安定
滋養をつけたい方におすすめの食材です。
国産和牛のステーキ（脂身少ないので食べやすい）
桜エビの茶碗蒸し。
桜エビ自体、味が独特なので
好き嫌いが分かれるかもしれませんが
海老好きさんにはおすすめ。
かぼちゃ、明日葉、鱚の天ぷら（抹茶ソルトで）
この後に宇和島風の胡麻お茶漬け
デザートは
大人味のほろ苦い柚子のシャーベット、プチケーキ、果物。
お腹がパンパンになり
福々しい夕食でした。
夜は星空を眺めながらの露天風呂
双眼鏡でお月様の観測
シンギングボウルで瞑想
そして22時就寝。
いつもよりグッスリ
８時間の睡眠で脳と体を癒します。
朝の風景と朝の瞑想・気功
朝6時起床
太陽に照らされた雲の明暗、朝ぼらけの海
美しい風景が広がります。
30分ほど朝風呂に入り
軽く身支度をし
鳥のさえずりを聞きながらモーニングコーヒー
またはハーブティーで頭も心もすっきりと。
いつものコーヒーが
大自然を眺めながらのひととき
何倍も美味しく感じます＾＾
朝、10分ほど気功を体験していただきました。
●体を緩めて気を巡らせる気功
●天地のエネルギーを取り込む気功
ヨガと異なり
腰や膝が悪い方でもできる
体に優しい気功。
体も頭も目覚めさせ
朝の新鮮でパワフルな陽気を
たくさん取り込む気功。
動画にしてYouTubeにUPしてください！
毎日参考にしてやります！
とリクエストを貰ったので
今度、動画でもシェアできたらと思います＾＾
朝ごはん会場へ
土鍋で炊いたご飯はおこげ付き
少量のおかずが色々
女性には嬉しい内容です。
さわらのお刺身は
生姜醤油で食べてもよし！
出汁が用意されているので
お茶漬けにしてもよし！
目玉焼きも付いて盛りだくさん。
お味噌しも出汁が効いて美味しいと好評でした。
薬膳の基本は「３食しっかり食べること」
「しっかり」の基準は
＊東洋人の主食である穀類
＊野菜
＊動物性たんぱく質・豆類・海藻類
最低4食材、できれば5食材。
ヨーグルトと飲み物は
食事ではなく「捕食」「おやつ」
スムージは野菜や果物を使っていても
液体（あくまでドリンク）であり
食事の代わりにはなりません。
東洋人は西洋人より胃腸機能が敏感で弱いので
栄養の多くが吸収されずに「尿」で出てしまい
意外に効率悪いのです。
（痩せますが、多用すると体は老けます）
スムージーが好きな方は
食事＋アルファで取るのがおすすめです＾＾
朝食の後は散歩へ
竹林が清々しい
可愛らしい萩の花にシジミチョウが＾＾
せっかくのリトリート旅
チェックアウトも遅めにし
11時まで海を眺めながら足湯を楽しみ
2日目は美術館へ
MOA美術館。
天井のLEDアートと音楽に癒されます。
高台にあるので眺めがよく
初島、大島が綺麗に見えました。
芝生の感覚を楽しみながら
海や空を眺めて深呼吸タイム。
芝生の香りにも癒される時間です。
美術館の中には庭園があり
その中にある「花の茶屋」でランチ
有機野菜、国産の素材で作られたお食事が楽しめます。
和食 花の茶屋 - 熱海/オーガニック | 食べログ
焼き魚の盛り合わせのお膳と国産牛カツのお膳2種があり
昨日は魚ざんまいだったので
私は牛カツに。
油っぽくなく
衣はサクサクで塩＋わさび、八丁味噌の２つの味が楽しめます。
お庭を見ながら
ゆっくり食事を楽しむ自宅な時間。
お屋敷を見学したり
庭園の散策を楽しみ
お抹茶を楽しみに一白庵へ
お抹茶＋干菓子か水羊羹か好きなものを頂けます。
水羊羹、器が可愛らしく
甘すぎず滑らかで美味しかったです。
茶碗は秋の紅葉の柄でした＾＾
お茶・四季を感じる文化も
陰陽五行が起源。
リトリート中
ところどころ易や陰陽五行の知識も
お伝えできました。
参加者の声・感
アンケート用紙に記入いただいたほか
●まさに五感が広がり、豊かさを感じる旅でした。
●時間に追われない、何も考えない、SNSをしない時間
頭や気持ちが軽くなるのを感じました。
●こんなにも肌がツルツルになるとは？！（喜）
●色々な気づきを得られ、参加してよかつたです。
●いつも観光ばかり、写真を撮るばかりで
自分の目で鼻で口で肌で感じていない
だから記憶に残らず、覚えていないことが実感しました。
●静かな時間に、心が癒され、
久しぶりにゆっくり８時間寝られました。
●新しい体験でワクワクしつつ、温泉、ゆっくりした時間
何もしない時間にパワーをもらえました。
時間におわれず
自然のリズムに寄り添い
柔らかなお湯に抱かれ
日ごろ溜め込んでしまった不要なものを手放し
心と脳と人生を癒すひとときで
本来の輝く自分を取り戻すリトリート。
次回は2024春
山梨県で森のリトリートを開催。
2024年の秋のリトリートは
那須を予定しています＾＾
ご興味ある方は
ぜひ気軽にご参加ください。
LINE公式、生徒さんが優先ですが
ブログでもお知らせしたいと思います。
大楠への参拝への道 バーチャル体験動画
★木花(konohana)★
■梅花心易・周易占いマスター
■英国IFPA認定アロマセラピスト
■国際シンギングボウル協会認定講師
■漢方・ハーブ養生歴21年がお伝えする
生きた知恵を学ぶ（食養生・瞑想・アロマヒーリング）
個人レッスン、グループレッスン
ワークショップ・イベントでサービスをお届けしています。
月めぐり®主催「ネコのお告げ」
木花(konohana)
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オラクルカードのメッセージ
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